Ми живемо в епоху інформації. Варто зайти в Інтернет, як новини з усього світу буквально висипаються на нас. І в першу чергу ми звертаємо увагу на трагедії, смерть, катаклізми. У якийсь момент починає здаватися, що все в світі погано і вирішення немає. Але, можливо, в наших силах фільтрувати інформацію? Обирати перевірені джерела, якісні видання? Не зациклюватися на проблемах, а шукати рішення в статтях, програмах і книгах?
Здається, новина незабаром призведе до нервового зриву? «Проблема не в самих новинах, а в тому, як їх подають ЗМІ — акцентують увагу на трагедіях і стражданнях людей, адже на цьому легше заробити. Ми споживаємо інформацію, яка шкодить психічному здоров’ю та може спровокувати тривогу та депресію. Але в наших силах змінити нашу «інформаційну дієту», — каже британський психолог Джоді Джексон, яка досліджує вплив новин на психіку. Ось як ми можемо це зробити.
1. Стати відповідальним споживачем інформації
Багато компаній були змушені змінити свою практику під тиском відповідальних споживачів. ЗМІ нічим не відрізняються від них. Для отримання доходу їм потрібна аудиторія. І ми, споживачі інформації, можемо відповідально обирати, що будемо дивитися. Для цього нам важливо бути поінформованими.
Нельсон Мандела сказав, що освіта є найпотужнішою зброєю, за допомогою якої ми можемо змінити світ. Знаючи про користь і шкоду, яку можуть принести новини, ми можемо стати відповідальними споживачами інформації. У нашу медійну дієту ми включимо лише ті медіа, які говорять насамперед не про проблеми, а про те, як їх вирішити. Це піде на користь нашому психічному здоров’ю.
2. Ставте пріоритет якісній журналістиці
Конфлікт між якісною та прибутковою журналістикою є проблемою не лише ЗМІ, а й нас, глядачів і читачів. Ми пізнаємо суспільство значною мірою через ЗМІ, можна навіть сказати, що вони його частково формують.
«Коли ми отримуємо погану інформацію, ми приймаємо неправильні рішення. І ми не можемо зняти з себе відповідальність, пояснивши, що наші дії ні на що не впливають. Вплив — кожна людина здатна щось змінити. Давайте працювати разом, щоб ЗМІ було вигідно друкувати та показувати якісні новини», – закликає Джоді Джексон.
Традиційні лідери медіа-індустрії бояться змін і експериментів, оскільки це загрожує їхнім доходам і суперечить їхньому власному баченню. Але їх можна переконати наочною демонстрацією.
3. Вийдіть за межі «інформаційної бульбашки»
Спочатку новини не були формою розваги, вони існували, щоб просвітити та інформувати нас, допомагаючи нам дізнатися більше про світ поза межами особистого досвіду. Уявіть собі, що заклади та школи почнуть діяти за принципом «якщо ми дамо учням саме те, що вони хочуть, вони обов’язково до нас повернуться»?
Ні, ми прекрасно розуміємо, що школа дбає про довгострокову перспективу, а не про миттєве задоволення бажань учнів, і того ж потрібно вимагати від новин. Новини не мають бути розвагою, а ми, глядачі та читачі, маємо бути більш вимогливими.
4. Будьте готові платити за контент
У нас не буде вільних і незалежних ЗМІ, якщо ми не будемо платити за якісний контент. Якщо засоби масової інформації мають існувати за рахунок доходів від реклами, запити рекламодавців завжди переважатимуть над потребами глядачів і читачів. Якщо ми хочемо, щоб вони стали справді незалежними, то маємо бути готові їх підтримувати — передплачувати друковані чи інтернет-видання чи просто надавати добровільну матеріальну допомогу редакціям, які цінують якісну журналістику.
5. Виходьте за межі новин
«Людина, яка нічого не читає, краще освічена, ніж та, яка читає лише газети», — сказав Томас Джефферсон. З ним можна погодитися. Ми не можемо покладатися на ЗМІ як на єдине джерело інформації. У сучасному світі є багато альтернатив, каже Джоді Джексон.
Твори мистецтва допомагають нам розвиватися емоційно, вчитися розумінню та співчуттю. Нон-фікшн дає нам надійні знання, підкріплені науковими дослідженнями, і допомагає нам глибше зрозуміти світ. Документальні фільми дозволяють детально розглянути ту чи іншу проблему.
Подкасти також допомагають дізнатися щось нове. Наприклад, лекції TED дають кожному з нас можливість почути найвидатніших мислителів сучасності. Якісна інформація дозволяє нам приймати зважені та обдумані рішення.
6. Виберіть ЗМІ, які пропонують рішення
Як би ми не ставилися до новин, вони все одно впливають на наші уявлення про світ, нас самих та інших. Ось чому так важливо знати, як новини впливають на наше психічне здоров’я, і свідомо вибирати, що ми хочемо дивитися і читати. Включаючи в інформаційний раціон матеріали не тільки про проблеми, але і про їх вирішення, ми поступово починаємо надихатися чужим прикладом.
Спостерігаючи за тим, як іншим вдається долати різноманітні перешкоди (особисті, локальні, національні чи глобальні), ми відкриваємо для себе нові можливості. Вселяє надію та оптимізм, надає сил — свого роду «емоційне паливо», яке допомагає розкрити наш потенціал.
Щоб змінити світ на краще, ми повинні не ігнорувати проблеми, а вчасно отримувати правильну інформацію, необхідну для їх вирішення. У сучасному світі існує такий багатий вибір джерел інформації, що нам не потрібно чекати, поки медіаіндустрія нарешті почне змінюватися. Ми самі можемо багато чого змінити.
Підтримуючи збалансовану дієту інформації, яка тримає нас в курсі поточних проблем і можливих рішень, ми зрозуміємо, що світ повний дивовижних людей, які роблять дивовижні речі. Від нас залежить, чи будемо ми їх шукати, вчитися у них, надихатися їхнім прикладом. Їхні історії можуть показати нам, як ми можемо змінити на краще не лише медіаіндустрію, а й світ загалом.