Шкідливі продукти, погана екологія, вікові зміни — ці та інші причини прийому БАД від фахівця нетрадиційної медицини Ендрю Вейла.
Головне правило, яке слід запам’ятати, якщо ви вирішите приймати БАДи – купувати їх слід тільки після обстеження та за рекомендацією дієтолога.
1. Правильно харчуватися важко і дорого.
Правильне харчування – важлива умова здоров’я. Їжа повинна насичувати, насичувати, а також захищати нас від внутрішніх запалень і хвороб. Всі програми харчування передбачають включення в раціон органічно вирощених кольорових овочів і фруктів, жирної риби, цільнозернових та інших «повільних» вуглеводів, оливкової олії, натуральних білків, горіхів і насіння. Однак підтримувати здорову дієту, яка відповідає всім потребам організму, неймовірно важко. Дійсно, протягом дня ми можемо не встигнути пообідати, або з'їсти щось шкідливе. Ось тут і потрібні біологічно активні добавки. Вони відіграють роль своєрідної страховки в ті дні, коли наш організм не отримує належного харчування і насичення.
Дієтичні добавки допомагають захистити організм від токсинів
2. Технологічна обробка виробів
Найбільшої шкоди завдають нам продукти, які провокують запальні процеси в організмі. До них відносяться продукти, що пройшли технологічну обробку: крупи, сухарики, чіпси, консерви. Сюди відноситься випічка з пшеничного борошна, продукти з надлишком цукру і солі, всі смажені страви і фастфуд. А також поліненасичені олії, такі як соняшникова, сафлорова, соєва та кукурудзяна.
Однак повністю відмовитися від цих продуктів неможливо. У фільмах ми беремо попкорн, в пивному барі до пива приносять чіпси і смажену картоплю, від яких важко відмовитися. Дієтичні добавки очищають організм від токсинів, які ми отримуємо зі шкідливою їжею.
3. Погана екологія
Сучасні методи ведення сільського господарства та землеробства далекі від ідеальних. Добрива та хімікати вбивають поживні речовини в овочах і фруктах. І певний відсоток токсичності в них залишається після збору врожаю.
Корів, овець, птицю і рибу вирощують в умовах, далеких від природних, їх напихають антибіотиками і гормональними препаратами. А у сучасної та зайнятої людини немає часу на пошук органічних продуктів. А готувати їжу вдома не завжди є час. Тому обіди, вечері та сніданки в кафе і ресторанах стали нормою життя сучасного міського жителя. Захистити організм від токсинів допоможуть БАДи.
З віком обмін речовин сповільнюється, і тільки харчові добавки допоможуть отримати потрібну кількість корисних елементів.
4. Стрес
Чим вищий рівень стресу, тим більше вітамінів потрібно нашому організму, щоб впоратися з ним. Ті, хто сидить на дієті, скорочують не тільки калорії, але і кількість споживаних мікроелементів.
Ліки та антибіотики, які ми приймаємо, позбавляють нас вітамінів і мінералів і послаблюють нашу імунну систему.
Куріння, алкоголь, надмірне вживання кави — негативно впливають на здоров'я. Дієтичні добавки заповнюють відсутні елементи.
5. Вікові зміни в організмі
З віком метаболізм сповільнюється, організм зношується, і йому потрібно більше полівітамінів і добавок. Так що прийом вітамінів - це не примха, а необхідність.
Ви повинні пам'ятати
Не приймайте БАДи за порадою друзів і знайомих. Те, що ідеально підходить одній людині, може не підійти іншому. І не починайте приймати всі препарати одночасно — починайте з маленької дози, потім збільшуйте її.
Для максимального засвоєння приймайте добавки під час або після їжі, бажано, щоб вони містили натуральні жири.