ПСИХОЛОГІЯ

Жіноча сексуальність - це не зовнішня краса, не розмір грудей і не форма сідниць, не плавна хода і не млявий погляд. Сексуальність - це здатність жінки відчувати чуттєве задоволення від контакту зі світом. Цю здатність можна розвинути.

Сексуальність притаманна кожній жінці, але не кожна вміє її проявляти. Сексуальність розвивається з досвідом, оскільки жінка все більше дізнається про свою емоційність, чуттєвість. З цієї причини молоді дівчата менш сексуальні, ніж зрілі жінки.

Як оцінити свою сексуальність?

1. За власними емоціями та відчуттями

Які вони яскраві та глибокі. Це найважливіший і надійний критерій.

  • Чи відчуваєте ви сексуальне бажання, як часто і наскільки сильно?
  • У вас є сексуальні та еротичні фантазії та мрії?
  • Наскільки чутлива ваша шкіра, чи знаєте ви свої ерогенні зони?
  • Чи приносить вам секс і фізичний контакт задоволення і позитивні емоції, чи викликає огиду, сором, страх і навіть фізичний біль?
  • Наскільки ти оргазмічний, чи знаєш ти способи досягнення оргазму?

2. За реакцією оточуючих на вас

Це про те, як проявляється ваша сексуальність. Наскільки ви в ньому відкриті і хочете отримати зовнішнє підтвердження того, що ви сексуальні.

  • Вони дивляться на вас?
  • Вам роблять компліменти?
  • чи зустрічаються чоловіки?

Як розвинути сексуальність?

1. Доторкайтеся до себе, розвивайте чуттєвість, будьте присутні у фізичному контакті

Сексуальність починається з відчуттів. Спробуйте доторкнутися до шкіри і спрямувати увагу на точку контакту. Що ви відчуваєте в цей момент? Тепло, пульсація, тиск?

Сконцентруйтеся на цьому почутті і постарайтеся посилити його своєю увагою. Відчуйте, які емоції пов'язані з цим відчуттям. Відчуйте тілесний контакт і переживіть емоції. Те ж саме слід робити під час статевого та будь-якого тілесного контакту з партнером.

2. Досліджуйте своє тіло

Не всі жінки отримують оргазм у перші роки статевого життя, але у більшості розвивається аноргазмія через кілька років, а 25% ніколи не вдається відчути оргазм за все життя. Щоб не потрапити в цю категорію:

  • для початку прочитайте книги та статті про жіночу статеву анатомію;
  • мастурбувати та досліджувати свої ерогенні зони, способи отримати оргазм.

3. Фантазуйте

Коли ви бачите сексуально привабливого чоловіка, уявіть, що займаєтеся з ним сексом. Як виглядає його тіло під одягом, як він пахне, як рухається, які ласки використовує, яка його шкіра на дотик. Еротичні та сексуальні фантазії розвивають чуттєвість.

4. Підвищити лібідо

У цьому допоможуть різні тілесні практики, вправи для інтимних м'язів і робота над підвищенням самооцінки.

5. Фліртуйте, відповідайте на чоловічу увагу

Якщо у жінки є постійний партнер і гармонійні стосунки, які її задовольняють, у неї немає особливої ​​потреби демонструвати сексуальність і залучати інших чоловіків. Якщо жінка сексуальна, але без партнера, вона, як правило, відкрита в прояві сексуальності, їй також необхідно залучити партнера. Дорослій жінці не повинно бути незручно фліртувати.

Однак є чимало тих, для кого прояв сексуальності є табуйованим, знаходиться під забороною внутрішніх критиків.

У мене є клієнти, які шукають відносин, але це ніяк не проявляється. Вони ніколи не проявляють ініціативи, тому що, на їхню думку, жінці це робити непристойно. Під страхом внутрішніх заборон вони зовсім не демонструють, що їм потрібен партнер. А потенційні партнери не помічають цієї потреби.

Для початку навчіться витримувати чоловічу увагу і підтримувати зв'язок, не соромлячись або незважаючи на збентеження. Підтримуйте зоровий контакт, підтримуйте зоровий контакт, посміхайтеся у відповідь на посмішку, не соромтеся компліментів. Тоді ви можете спробувати самі почати флірт і флірт.

6. Попрацюйте зі своєю сексуальною травмою з терапевтом

Сексуальність не розвинена або не проявляється у тих жінок, які пережили шокову травму або травму розвитку, пов’язану з сексуальністю в дитинстві:

  • дівчина зазнала сексуального насильства або вона була свідком сексуального насильства;
  • один із батьків (точніше мати) заперечував і засуджував сексуальність доньки або свою власну сексуальність, або секс як такий був табу в сім'ї;
  • груба, примітивна, тваринна сексуальність одного з батьків, без сердечної любові;
  • дівчина в ніжному віці стала свідком статевого акту і злякалася цього.

Ви можете не пам'ятати своїх дитячих травм. Але якщо ви хочете гармонії в сексі і відчуваєте, що щось блокує вашу сексуальність, це привід для психотерапії.

7. Подивіться на себе в дзеркало, похваліть себе

Якщо деякі переконання заважають вам побачити свою красу і полюбити себе, попрацюйте з внутрішніми критиками в психотерапії.

8. І звичайно, займайтеся сексом.

Погодьмося, що секс має цінність сам по собі. Навіть якщо це лише задоволення фізіологічної потреби. Дарувати тілу задоволення, отримувати позитивні емоції, радість – це вже багато.

залишити коментар