Зупинити процес старіння без використання останніх досягнень косметології неможливо. Але сповільнити темп, дати час шкірі помолодшати, запобігти першим ознакам зморшок – всього цього вам допоможуть продукти зі списку нижче.
Молочні продукти
Кефір, ряжанка, йогурт сприяють травленню, а значить, постійному забезпеченню всього організму необхідними поживними речовинами. Молочні продукти чудово допомагають зменшити частоту висипань, алергічних реакцій. Природно, вони насичують тіло вологою і утримують її, а значить, у шкіри немає шансів покритися новими зморшками.
Хліб висівковий
Якщо ви не уявляєте свій обід без шматка хліба, то віддайте перевагу особливому. Висівки - обов'язковий продукт для підтримки ваги, також входять до складу кремів для обличчя, що запобігають появі зморшок. Висічковий хліб регулює роботу сальних залоз, щоб обличчя було завжди вологим. Зневоднена шкіра є однією з причин появи зморшок.
Морква
Морква – популярний продукт серед домашніх косметичних засобів, який допомагає позбутися зморшок. На його основі створено безліч масок для шкіри обличчя і шиї. Морква – джерело бета-каротину, який підтримує пружність шкіри. Вітамін А пом'якшує шкіру, знімає запалення, покращує колір обличчя. Вітамін РР покращує пружність і тонус, калій зволожує клітини шкіри. Вітамін С стимулює вироблення колагену, бореться із запаленнями, сприяє загоєнню мікротріщин.
яблука
Яблука багаті залізом і фруктовими кислотами, які живлять шкіру вологою, мінімізують появу мімічних зморшок. Яблука впливають на шкіру, відбілюючи її і допомагаючи позбутися пігментних плям. Міститься в яблуках вітамін А робить шкіру матовою, регулюючи вироблення шкірного сала.
Морська риба
Основне застосування риби при старіючій і сухій шкірі – наявність великої кількості жирних омега-3 кислот. Жирні кислоти буквально живлять клітини, контролюючи їх поведінку та здатність утримувати вологу. Риба в раціоні позбавить вас від сухості, лущення, а також утримує вологу в клітинних мембранах, тим самим підвищуючи їх еластичність.
Більше про продукти проти старіння дивіться у відео нижче:
Mko vzr wataalam