Банани рятують нас від депресії, ранкової нудоти, захищають від раку нирок, діабету, остеопорозу, сліпоти. Вони також знаходять застосування при укусах комарів. 1. Банани допомагають подолати стан смутку завдяки високому вмісту триптофану, який перетворюється на серотонін, нейромедіатор, що створює відчуття щастя. 2. Перед тренуванням рекомендується з'їсти два банани, щоб зарядитися енергією і нормалізувати рівень цукру в крові. 3. Банани - джерело кальцію, а відповідно, міцних кісток. 4. Банани зменшують набряклість, зміцнюють нервову систему і сприяють виробленню лейкоцитів завдяки високому вмісту вітаміну B6. 5. Багатий калієм і низьким вмістом солі банан офіційно визнаний Управлінням з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів як їжа, яка може знизити артеріальний тиск і захистити від інфаркту та інсульту. 6. Багаті пектином банани сприяють травленню та виводять токсини та важкі метали з організму. 7. Банани діють як пребіотики, стимулюючи ріст корисних бактерій у кишечнику. Вони також містять травні ферменти (ензими), які допомагають засвоєнню поживних речовин. 8. Натріть внутрішньою стороною бананової шкірки кропив’янку або укуси комарів, щоб зняти свербіж і подразнення. Крім того, шкірка добре натирає і додає блиск шкіряному взуттю і сумкам. 9. Банан допомагає знизити температуру тіла, що може виручити в спекотний день. 10. Нарешті, банани є чудовим джерелом антиоксидантів, які захищають від хронічних захворювань.
2022-11-11