Як приготувати блюдо «Кабачкові кекси»
Цукіні помити, очистити і натерти на тертці. До кабачкової маси додати решту інгредієнтів і перемішати. У форму викладаємо тісто, випікаємо в духовці півгодини при температурі 200 градусів.
Інгредієнти рецепта"Мафіни з кабачків'
- 300 г кабачків
- 1 яйце
- 50 г геркулесу
- 5 г часнику
- 10 г зелені
Харчова цінність страви «Кабачкові мафіни» (пер 100 грам):
Калорії: 82.2 ккал.
Білки: 3.7 гр.
Жири: 2.4 гр.
Вуглеводи: 11.1 гр.
Кількість порцій: 6Інгредієнти і калорійність рецепту «Мафіни з кабачків»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| цукіні | 300 г | 300 | 1.8 | 0.9 | 13.8 | 72 |
| куряче яйце | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| вівсяний геркулес | 50 г | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
| часник | 5 гр | 5 | 0.33 | 0.03 | 1.5 | 7.15 |
| зелень | 10 гр | 10 | 0.26 | 0.04 | 0.52 | 3.6 |
| Усього: | 420 | 15.6 | 10.1 | 46.7 | 345.1 | |
| 1 виступає | 70 | 2.6 | 1.7 | 7.8 | 57.5 | |
| 100 грам | 100 | 3.7 | 2.4 | 11.1 | 82.2 |