зміст
Обгортання - це найвідоміша і улюблена жінками процедура боротьби з целюлітом. Це своєрідна маска для тіла, яка тонізує шкіру, допомагає впоратися із затримкою рідини, розслабити та усунути прояви горезвісної «апельсинової кірки». Такий ефект досягається не за рахунок руйнування жиру, а за рахунок відтоку зайвої води з тканин, яка також може додавати сантиметри і проявлятися у вигляді целюліту.
Якого ефекту чекати від обгортань?
На жаль, легко втрачена вода так само легко відновлюється. Тому зазвичай обгортання поєднують з іншими процедурами – масажем, міостимуляцією, фізичною активністю, правильним харчуванням, руховою активністю. Боротися з целюлітом марно, якщо ви страждаєте від набряків за медичними показаннями або піддаєтеся хронічному стресу. Усунення целюліту вимагає комплексного підходу.
Поки ви погано харчуєтеся, сидите на низькокалорійних дієтах, не висипаєтеся, ігноруєте медичні симптоми, постійно нервуєте і втомлюєтеся, целюліт і набряклість не зникають (калоризатор). Збалансуйте харчування по БЖУ, висипайтеся, займайтеся силовими тренуваннями, навчіться розслаблятися і тоді обгортання будуть корисні. Целюліт більше не буде вашою проблемою.
За механізмом дії обгортання бувають холодні і гарячі.
Гаряче антицелюлітне обгортання
Гарячі обгортання здатні розширити кровоносні судини та активізувати наш кровообіг. Ефект тепла досягається додаванням в маску гірчиці, перцю або підігрівом. Це сприяє кращому проникненню поживних речовин.
Тривалість гарячого обгортання в середньому досягає 1.5 години. Це можна зробити як в косметологічному центрі або SPA салоні, так і вдома. Гаряче обгортання протипоказано при варикозі, в цьому випадку підійде холодне.
Холодне обгортання проти целюліту
При холодному обгортанні звужуються капіляри і судини. Ця маска діє на шкіру менш агресивно. Це не означає, що таке обгортання менш ефективно. Його широко використовують для боротьби з целюлітом і набряками, оскільки він розслаблює і заспокоює. А оскільки набряки часто виникають на тлі хронічного стресу, то лікар призначив приємне і поживне обгортання.
Охолоджуючий ефект досягається використанням в масці ментолу або м'яти. Особливо рекомендують холодне обгортання при втомі, набряках, тяжкості в ногах, як реабілітацію після склерозу вен.
Процедура обгортання
Процедура обгортання така. Спочатку все тіло очищається скрабом з морської солі - при сильному целюліті це посилює кровообіг в тканинах, стимулює виведення води і жиру. При цьому шкіра глибоко очищається, завдяки чому активні речовини діють швидко і глибоко. Також перед обгортанням іноді робіть розігріваючий масаж.
Після цього на шкіру наносять спеціальний склад, щільно фіксують харчовою плівкою і залишають на 20-40 хвилин в залежності від виду і складу обгортання.
Потім обгортання змивають під душем. Кількість процедур залежить від ступеня целюліту. Як правило, курс становить від 6 до 15 процедур. Ефект можна помітити через 3-6 тижнів у вигляді зменшення об'єму, підвищення пружності та еластичності шкіри, вирівнювання рельєфу шкіри.
Склад маски для обгортання
Спеціальні склади, які використовуються для процедури обгортання, в основному готуються на основі водоростей, грязей і масел. Тобто береться одне, наприклад, морська глина, а до неї додаються якісь інші компоненти. Якщо це гаряче обгортання, додайте перець, а якщо холодне, додайте ментол. Будь-який склад можна додатково збагатити кількома краплями ефірних масел або екстрактів.
Обгортання з мікронізованими водоростями називаються таласотерапія. Вони підвищують пружність шкіри, насичують її вітамінами, зменшують прояви целюліту. Водорості поєднуються з рослинними екстрактами, такими як плющ, мускус, кофеїн, гуарана. Найпростіший рецепт: для холодного обгортання замочіть ламінарію на 30 хвилин у прохолодній воді (20-25 °C), а для гарячого – у теплій воді (37-38 °C), потім нанесіть на шкіру, зафіксуйте плівкою і через півгодини змити.
Лікувальні грязі і глина містять велику кількість мінеральних солей. Це дозволяє ефективно боротися з целюлітом, благотворно впливає на нервову систему, кровообіг, обмін речовин, розгладжує шкіру. Грязь змішана з натуральними ефірними маслами лимона і орегано, морських водоростей, каолінової глини, екстракту кінського каштана і хвоща польового. Найпростіший рецепт: в порошок блакитної глини додати воду і розмішати до кремоподібної консистенції, додати кілька крапель ефірного масла апельсина або лимона, нанести на шкіру, зафіксувати плівкою і через півгодини змити.
В масляних обгортаннях за основу береться оливкова або мигдальне масло, а також масло зародків пшениці. В основу додається ефірна олія або суміш ефірних масел, таких як лимон, лаванда, ялівець. Простий рецепт: в оливкову олію додати 3-4 краплі ефірної олії лимона, грейпфрута і фенхелю, нанести на шкіру, закріпити плівкою і через півгодини змити. Для досягнення зігріваючого ефекту можна додати трохи червоного меленого перцю.
Протипоказання до обгортань
Серед протипоказань до всіх видів обгортань:
- захворювання шкіри;
- Садна, пошкодження шкіри, незагоєні післяопераційні шви;
- Гінекологічні захворювання;
- грибок;
- Захворювання серцево-судинної системи та лімфотоку;
- менструація;
- вагітність;
- Важка форма цукрового діабету;
- Вірусні та інфекційні захворювання;
- Варикозне розширення вен і тромбофлебіт (протипоказання для гарячих обгортань).
Вирушаючи в SPA, переконайтеся, що у вас немає протипоказань до обгортання. Будьте обережні, купуючи спеціальні склади в магазинах косметики - перевірте наявність шкідливих компонентів і проведіть тест на переносимість. І якщо ви самостійно готуєте склади з перерахованих вище натуральних компонентів, переконайтеся, що вони добре поєднуються один з одним і нормально переносяться вами.
Обгортання допомагає ефективно боротися з целюлітом, якщо ви створили всі необхідні умови - почали правильно харчуватися, пити достатню кількість води, контролювати стрес, займатися спортом, висипатися (калоризатор). Без цього процедура дасть лише короткочасний ефект. Як гарячі, так і холодні обгортання покращують тонус шкіри. Вибір залежить від протипоказань, переносимості та ефективності для кожної окремої людини.