Немає нічого кращого, ніж поніжитися в гарячій пінній ванні, адже це дозволяє нам розслабити тіло та звільнити розум від повсякденних турбот. Згідно з дослідженням, щоденне купання протягом 8 тижнів є більш ефективним у знятті тривоги, ніж відповідні ліки. Однак є й інші причини проводити процедуру прийняття ванни щодня. Заспокійливий свербіж Ванна з кількома столовими ложками оливкової або кокосової олії може допомогти полегшити свербіж і лущення шкіри, викликані псоріазом. «Олія діє як зволожувач, роблячи шкіру менш схильною до інфекцій», — пояснює Еббі Джейкобсон, почесний член Медичної комісії Національного комітету з псоріазу. Не проводьте у ванні більше 10 хвилин, навіть якщо вона з маслом, щоб уникнути сухості шкіри. Також використовуйте ніжну мочалку для очищення шкіри – вона не подразнить запалення. Пом'якшує суху шкіру взимку Хоча вівсянка давно відома своїми корисними властивостями для шкіри, дослідники лише нещодавно виявили у вівсянці речовину, яка заспокоює запалені ділянки. Помістіть цілий овес у чистий сухий носок, закріпивши відкритий кінець гумкою. Замочіть носок у теплій або гарячій ванні. Приймайте ванну 15-20 хвилин. Сприяє приємному сну Прийняття ванни вночі підвищує температуру тіла, тому контраст із прохолодною постільною білизною призводить до зниження температури. Це сигналізує організму виробляти мелатонін, який викликає сон. Тому так корисно приймати ванну безпосередньо перед сном. Запобігає застуді Гаряча ванна допомагає розслабити закладені пазухи, а також зняти біль у тілі. Крім того, розслаблення стимулює вироблення болезаспокійливого гормону ендорфіну.
2022-11-11