Більшість міських жителів прагнуть по можливості виїхати на природу. У лісі ми залишаємо міську метушню, відпускаємо турботи, поринаємо в природне середовище краси і спокою. Дослідники кажуть, що проведення часу в лісі приносить реальні, вимірні переваги як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Ліки без побічних ефектів!
Регулярне перебування на природі:
Міністерство сільського, лісового господарства та рибальства Японії ввело термін «», що буквально означає «». Міністерство заохочує людей відвідувати ліси для оздоровлення та зняття стресу.
Численні дослідження підтверджують той факт, що фізичні навантаження або проста прогулянка на природі знижують вироблення гормонів стресу кортизолу та адреналіну. Перегляд фотографій лісу має подібний, але менш виражений ефект.
Сучасне життя багате як ніколи: робота, школа, додаткові секції, хобі, сімейне життя. Зосередження на кількох видах діяльності (навіть на одній протягом тривалого часу) може психічно виснажити нас. Прогулянки на природі, серед зелених рослин, тихих озер, птахів та інших принад природи дають можливість нашому мозку відпочити, дозволяючи «перезавантажитися» та відновити запас терпіння та концентрації.
. Для захисту від комах рослини виділяють фітонциди, які мають антибактеріальну та протигрибкову дію, що захищає їх від хвороб. Вдихаючи повітря з фітонцидами, наш організм реагує збільшенням кількості та активності білих кров’яних тілець, які називаються природними клітинами-кілерами. Ці клітини знищують вірусну інфекцію в організмі. Зараз японські вчені досліджують можливий вплив проведення часу в лісі на профілактику деяких видів раку.