Всім доброго дня! Кажуть, що людина, яка не має цілей і прагнень, схожа на корабель без штурвала і капітана, який просто дрейфує в просторах океану, ризикуючи розбитися об рифи. Дійсно, коли ми не знаємо, куди саме хочемо прийти, ми просто пливемо за течією, чекаючи дива, яке призведе до чогось доброго. І сьогодні я хочу запропонувати вам поміркувати про небезпеки, до яких призводить безцільне життя, а також про причини, чому це відбувається.
Небезпеки та наслідки
Ви це знаєте з попередніх статей, наприклад, про залежність від азартних ігор і соціальних мереж
Залежність - це несвідомий спосіб позбавити себе життя.
Коли людина не знаходить інших шляхів реалізації своєї енергії та потреб. Те саме можна сказати і про безцільність. Стан, який виникає в такий момент, дуже схожий на депресію, яка, як відомо, може вплинути на фізичне здоров'я, у крайніх випадках призвести до самогубства або смерті.
На підтвердження своїх слів хочу навести як приклад результати досліджень вчених Японського медичного університету. Протягом семи років вони спостерігали за групою з 43 осіб, 5% з яких стверджували, що не мають мети в житті. Наприкінці дослідження вчені дали приголомшливі результати. 3 особи померли внаслідок самогубства або хвороби. Кількість смертей від безцільної групи в півтора рази перевищувала кількість цілеспрямованих. Найпоширенішою причиною були цереброваскулярні захворювання.
Дійсно, коли людина не знає, чого хоче, не планує свою діяльність, вона ніби задихається. Кожну хвилину свого життя він проводить у розгубленості та тривозі, не задовольняючи своїх потреб, крім фізіологічних. Тому я навів аналогію із зомбі, які блукають у пошуках їжі, якою вони не насичуються і не відчувають ні задоволення, ні радості.
Проєкти
- Відсутність відповідальності за своє життя. Через страх відповідати за наслідки своїх вчинків людині легше витратити всю свою енергію на пошук виправдань або звинувачень. Адже набагато простіше сказати, що це батьки обрали вуз з нецікавою для нього професією. Важче визнати собі, що ти зробив неправильний вибір або що ти не був готовий його зробити. І тепер, замість того, щоб виправляти ситуацію і ризикнути досліджувати території, які приваблюють, просто за звичкою день у день займаються тим, що не приносить задоволення. Коли інфантильна, тобто безвідповідальна людина, чекає «доброго чарівника» або «чуда», не діючи самостійно, це призводить лише до розчарування.
- Низька самооцінка. На жаль, іноді буває так, що людина вважає, що вона чогось не заслуговує. Він звикає задовольняти інтереси інших, які, на його думку, гідні і щасливіші. Причина криється в дитинстві, коли батьки та інші звинувачували, знецінювали або ігнорували його. І тут два варіанти розвитку подій, або він, подорослішавши, прагне завоювати визнання оточуючих, або, навпаки, вважає, що не має права чогось бажати, і тим більше нездатний цього досягти. .
- страх невдачі. Переживання сорому невдачі іноді настільки токсичне, що людина робить вибір на користь бездіяльності, готова відмовитися від своїх бажань і амбіцій, аби тільки не стикатися з цим. Легше змиритися з тим, що є, не виходячи із зони комфорту, ніж рухатися до реалізації мети, боячись зробити ще гірше. А заради цього люди готові витерпіти багато, навіть насильство і усвідомлення того, що життя безглузде і порожнє.
- Невігластво. У школі нас багато чому вчать, але, на жаль, ігнорують найголовніше — вміння ставити цілі та досягати їх. Інколи батьки, оскільки самі не розуміють, як це робиться, не можуть передати дітям знання та вміння. Ці діти з часом просто не усвідомлюють важливості цього процесу.
Шляхи вирішення
- Перш за все, звичайно, важливо подумати про сенс свого життя, навіщо воно тобі дано і що ти можеш зробити для себе та інших. Коли людина не знає, навіщо вона живе, то, звичайно, у неї будуть труднощі з бажаннями і прагненнями. Де ви берете енергію та сили, щоб щоранку вставати з ліжка? Прочитайте статтю про пошук сенсу життя, вона допоможе розібратися з цим питанням.
- Тепер настав час визначити мету. Але є підводні камені, на які можна наштовхнутися, а саме проблеми з мотивацією. Ті. з часом усвідомлення того, що мета вже не та, і іноді на шляху виникають перешкоди, які не хочеться долати. Наявність самої мети допомагає мобілізувати ресурси організму, дає енергію і наснагу, але цього недостатньо. Необхідно чітко визначити терміни її досягнення, проаналізувати шляхи вирішення можливих труднощів і, звичайно ж, скласти покроковий план. Це дасть відчуття відповідальності за процес, така психологія людини вимагає усвідомлення. Інакше виникне ризик при найменших негараздах повернутися в зону комфорту, перекласти провину на обставини і продовжити плисти за течією. Рекомендую прочитати статтю про ефективний тайм-менеджмент, де я детально описав способи планування діяльності. Як і безпосередньо стаття про правильну постановку цілей.
- Відчувши підйом енергії, важливо негайно почати діяти, щоб виключити можливість повернення до звичного стану. Попрацюйте над самооцінкою, визначте фактори, які спонукатимуть вас до активності, у блозі є багато статей, які вам допоможуть.
- Пам'ятаєте, зомбі не живуть насиченим і радісним життям, наповненим враженнями і різноманітним досвідом? Тому внесіть власну різноманітність, зайнявшись спортом, відправившись у подорож чи навіть просто на прогулянку в парку. Почніть робити те, від чого раніше відмовлялися. Можливо, вас давно кликали на побачення або в гості, але ви чомусь уперто опиралися? Настав час змінити повсякденний спосіб життя і стати ближчим до себе, помітити себе. Допомогти в цьому може медитація, за допомогою якої ви не тільки поліпшите своє здоров'я, але і заглянете в душу, прислухаєтеся до думок і зможете помічати реальність. Не шукайте виправдань, прочитайте статтю про основи медитації, і, приділяючи їй хоча б 10 хвилин в день, ви вже почнете трохи змінювати своє життя.
- Перегляньте своє ставлення до невдач, адже інакше, якби ви не помилялися, як би ви могли отримати досвід і знання? Це фактично ресурс і можливість для розвитку особистості. Немає жодної людини, яка б не робила помилок і в житті не було ситуацій, за які йому було б соромно або ніяково.
Висновок
Ось і все, шановні читачі! Живи, але не існуй, цінуй кожен прожитий день, не відкладай на потім, нехай зомбі будуть тільки в кіно, і бажаю радості і успіхів! Підписуйтесь на оновлення, будемо рухатися до поставлених цілей разом. Я періодично звітую про свої цілі тут, у блозі.