Ми живемо в золоту еру серіалів: вони давно перестали вважатися низьким жанром, над їх створенням працюють найкращі кінематографісти покоління, а формат дозволяє розповідати історії детально і детально, по-своєму. що в кіно не роблять. Але якщо ми занадто захопимося переглядом, то ризикуємо відірватися від реального світу з його проблемами та радощами. Блогер Елоїза Старк впевнена, що особливо вразливі ті, чий психічний стан залишає бажати кращого.
Я боюся залишитися наодинці з собою. Напевно, людині, яка ніколи не страждала від депресії, обсесивно-компульсивного розладу або тривоги, важко це зрозуміти і уявити, які речі може викидати мозок. Внутрішній голос шепоче мені: «Ти непотрібний. Ви все робите не так». «Ти вимкнув плиту? — питає він у самий невідповідний момент. «І ви абсолютно в цьому впевнені?» І так кілька годин поспіль по колу.
Серіали допомагали мені заглушити цей надокучливий голос з підліткових років. Я за ними не дуже спостерігала, а використовувала як фон, коли готувала уроки, чи щось майструвала, чи писала — одним словом, робила все, що й належало дівчині мого віку. Тепер я впевнений: це одна з причин того, що я роками не помічав своєї депресії. Я просто не почув власних негативних думок. Вже тоді я відчував внутрішню порожнечу і потребу її чимось заповнити. Якби я міг думати про те, що відбувається…
Були і бувають дні, коли я по 12 годин поспіль щось малював або майстрував, ковтаючи серію за серією серіалу, і за цілий день в голові не з'являлося жодної самостійної думки.
Телешоу схожі на будь-який інший наркотик: під час його вживання ваш мозок виробляє гормон задоволення дофамін. «Тіло отримує сигнал: «Те, що ти робиш, правильно, продовжуй так само», — пояснює клінічний психолог Рене Карр. — Під час перегляду улюбленого шоу мозок безперервно виробляє дофамін, і тіло відчуває кайф, майже як під наркотиками. Є якась залежність від серіалу — власне, звичайно, від дофаміну. У мозку формуються ті самі нейронні шляхи, що й при інших видах залежності».
Творці серіалу використовують чимало психологічних прийомів. Особливо важко їм протистояти людям з розумовими вадами.
Люди, чий психічний стан не зовсім безпечний, стають залежними від телешоу так само, як залежність від наркотиків, алкоголю чи сексу — з тією лише різницею, що телешоу набагато доступніше.
Щоб ми надовго затрималися біля екранів, творці серіалу використовують чимало психологічних прийомів. Особливо важко їм протистояти людям з розумовими вадами. Почнемо з того, як знімаються та монтуються ці шоу: одна сцена за одною камера перескакує від персонажа до персонажа. Швидке редагування робить картинку цікавішою, відірватися від того, що відбувається практично неможливо. Ця техніка вже давно використовується в рекламі, щоб привернути нашу увагу. Здається, якщо ми відвернемося, то пропустимо щось цікаве чи важливе. Крім того, «нарізка» не дозволяє помітити, як летить час.
Ще один «гачок», на який ми потрапляємо – це сюжет. Серіал закінчується на найцікавішому місці, і ми не можемо дочекатися, щоб включити наступний, щоб дізнатися, що буде далі. Продюсери знають, що на глядача чекає хепі-енд, адже він асоціює себе з головним героєм, а значить, якщо герой потрапить у біду, глядачеві потрібно буде дізнатися, як він з неї вийде.
Перегляд телепередач і серіалів допомагає нам заглушити біль і заповнити внутрішню порожнечу. Складається враження, що ми живі. Для тих, хто страждає від депресії, це особливо важливо. Але справа в тому, що поки ми тікаємо від реальних проблем, вони накопичуються і ситуація погіршується.
«Наш мозок кодує будь-який досвід: те, що насправді сталося з нами, і те, що ми бачили на екрані, прочитане в книзі або уяви, як реальне і відправляє в скарбничку спогадів», — пояснює психіатр Гаяні ДеСільва. — Під час перегляду серіалу в мозку активуються ті ж зони, що й під час реальних подій, які з нами відбуваються. Коли ми прив’язуємося до персонажа, його проблеми стають нашими, як і їхні стосунки. Але насправді весь цей час ми продовжуємо сидіти на дивані одні.
Ми потрапляємо в замкнуте коло: телевізор провокує депресію, а депресія змушує дивитися телевізор.
Бажання «залізти в свою мушлю», скасувати плани і відійти від світу - один з перших тривожних дзвіночків насувається депресії. Сьогодні, коли телевізійні шоу стали соціально прийнятною формою ізоляції, пропустити їх особливо легко.
Хоча сплеск дофаміну може покращити самопочуття та відволіктися від проблем, у довгостроковій перспективі перегляд шкідливий для вашого мозку. Ми потрапляємо в замкнуте коло: телевізор провокує депресію, а депресія змушує дивитися телевізор. Дослідники з Університету Толедо виявили, що ті, хто дивиться телевізійні шоу, відчувають більше стресу, тривоги та депресії.
Те, що відбувається з нами сьогодні, зрозуміло: робота (часто неулюблена) залишає менше часу на спілкування з близькими та активний відпочинок. Сили залишаються тільки на пасивне дозвілля (серіали). Звичайно, у кожного з тих, хто страждає на депресію, своя історія, і все ж не можна не відзначити траєкторію, по якій рухається суспільство. «Золота ера» маленьких мерехтливих екранів — це також епоха погіршення психічного здоров’я. Якщо ми переходимо від загального до окремого, до конкретної людини, то нескінченний перегляд фільмів віддаляє нас від інших, заважає нам піклуватися про себе і робити те, що допомогло б нам стати щасливими.
Іноді я думаю, скільки ідей могло б бути в моїй голові, якби я дозволив своєму розуму блукати, нудьгувати та фантазувати. Можливо, весь цей час ключ до зцілення був у мені, але я ніколи не дозволяв собі ним скористатися. Адже намагаючись за допомогою телебачення «заблокувати» все погане, що коїться в нашій голові, ми блокуємо і хороше.
Про автора: Елоїза Старк – журналіст.