Вітаміни, необхідні для нормального функціонування організму, здебільшого надходять з їжею. Молоко в перші місяці, доповнене всіма іншими продуктами під час диверсифікації, є джерелом вітамінів для малюків. Проте споживання з їжею деяких необхідних вітамінів є недостатнім у немовлят. Ось чому рекомендуються добавки. На які вітаміни впливає? Яку роль вони відіграють в організмі? Все, що потрібно знати про вітаміни для малюка.

Вітамін D виробляється організмом під впливом сонячних променів. Точніше, наша шкіра синтезує його, коли ми знаходимося на сонці. Цей вітамін також міститься в деяких продуктах (лосось, скумбрія, сардини, яєчний жовток, вершкове масло, молоко тощо). Вітамін D сприяє всмоктуванню в кишечнику кальцію і фосфору, необхідних для мінералізації кісток. Іншими словами, вітамін D дуже важливий, особливо для дитини, тому що він допомагає у зростанні та зміцненні кісток.

У немовлят споживання вітаміну D, що міститься в грудному молоці або дитячих сумішах, є недостатнім. Для профілактики рахіту, захворювання, що викликає деформації та недостатню мінералізацію кісток, всім дітям з перших днів життя рекомендується введення вітаміну D. «Цю добавку слід продовжувати протягом усієї фази росту та мінералізації кісток, тобто до 18 років», - вказує Французька асоціація амбулаторної педіатрії (AFPA).

Від народження до 18 місяців рекомендоване споживання становить від 800 до 1200 МО на день. Кількість змінюється в залежності від того, вигодовується дитина грудним молоком або дитячою сумішшю:

• якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, прикорм становить 1200 МО на добу.

Від 18 місяців до 5 років прикорм рекомендується взимку (щоб компенсувати недолік природного освітлення). Інший прикорм рекомендується в період підліткового віку.

Зараз триває оновлення цих рекомендацій. «Вони будуть узгоджуватися з європейськими рекомендаціями, а саме 400 МО на день від 0 до 18 років для здорових дітей без факторів ризику та 800 МО на день від 0 до 18 років для дітей з фактором ризику», — заявили в Національному відділі безпеки харчових продуктів. Агентство (ANSES) у прес-релізі, опублікованому 27 січня 2021 року.

Добавки вітаміну D немовлятам повинен призначати медичний працівник. Він повинен бути у формі ліків, а не у формі харчових добавок, збагачених вітаміном D (іноді занадто багато вітаміну D).  

Передозування вітаміну D небезпека для маленьких дітей. У січні 2021 року ANSES попередив про випадки передозування у маленьких дітей після прийому харчових добавок, збагачених вітаміном D. У цих дітей була гіперкальціємія (занадто багато кальцію в крові), яка може бути шкідливою для нирок. Щоб уникнути передозування, потенційно небезпечного для здоров’я немовлят, ANSES нагадує батькам і медичним працівникам:

не множити продукти, що містять вітамін D. 

• віддавати перевагу лікам над харчовими добавками.
• перевірте введені дози (перевірте кількість вітаміну D на краплю).

Вітамін К відіграє важливу роль у згортанні крові, запобігає кровотечі. Наш організм не виробляє його, тому забезпечується з їжею (зелені овочі, риба, м'ясо, яйця). При народженні новонароджені мають низькі запаси вітаміну К і тому мають підвищений ризик кровотечі (внутрішньої та зовнішньої), яка може бути дуже серйозною, якщо вражає мозок. На щастя, це дуже рідко. 

Щоб уникнути кровотечі, пов’язаної з дефіцитом вітаміну К, дітям у Франції дають 2 мг вітаміну К при народженні в лікарні, 2 мг між 4-м і 7-м днями життя та 2 мг у 1 місяць.

Цю добавку слід продовжувати дітям, які знаходяться виключно на грудному вигодовуванні (грудне молоко менш багате на вітамін К, ніж молоко для немовлят). Таким чином, рекомендується давати одну ампулу 2 мг перорально щотижня, поки годується виключно грудним молоком. Після введення дитячого молока цей прикорм можна припинити. 

Крім вітаміну D і вітаміну K, вітамінні добавки не рекомендуються дітям, за винятком медичних рекомендацій.