Іноді добре повернутися до природи. Щоб зберегти або підвищити потенцію, багато пар вдаються до будь-яких способів, не завжди вдалих, щоб поліпшити своє сексуальне життя. Деякі люди забувають, що наші тіла створені для належного функціонування за умови, що ми забезпечуємо їх правильним «паливом». Оптимальна дієта може творити чудеса не тільки в сфері сексу, але й у будь-якій іншій сфері.
Перш за все, постарайтеся доповнити свій раціон фруктами. Підтримання належної потенції залежить в першу чергу від стану нашого здоров'я. Таким чином, дотримання збалансованого харчування, фізична активність, правильна вага або навіть сон і відпочинок можуть значно вплинути на нашу сексуальність. Також варто знати, що їсти, щоб підтримати свій організм у цьому напрямку.
Абрикоси, дині, банани, персики, гранати, виноград – основні фрукти, які покращують нашу потенцію. Крім того, що вони легко засвоюються, вони додають аромат спермі та жіночим виділенням, вони стають солодшими, особливо після вживання абрикосів і персиків.
Фенхель, петрушка і селера є всесвітньо відомими афродизіаками. Крім підвищення бажання, вони також зміцнюють імунітет і продовжують любовне піднесення. Часник, спаржа, гарбуз, морква також є овочами, які підтримують відчуття задоволення від сексу.
Ще один афродизіак - морепродукти. У Польщі він ще не надто популярний, зазвичай у замороженому вигляді, але якщо ми знаходимо можливість купити свіжі продукти, цим варто скористатися. Тому що морепродукти чудово впливають на потенцію, про що знають майже всі європейці.
Яйця – це ще одна страва, яка повинна назавжди з’явитися на вашій кухні, якщо ви хочете повернутися до старих постільним звичкам або зберегти їх надовго. Найкращою формою, яку вживали наші дідусі та бабусі, були сирі яйця, але сьогодні це виявляється занадто великою жертвою, тому оптимально з’їдати на сніданок злегка нарізані яйця.
Також дуже важливі спеції. Імбир неймовірно збуджує почуття та стимулює кровообіг, завдяки чому дозволяє відчувати сильніші відчуття. Чабер, базилік, чорна гірчиця, кориця, любисток, мускатний горіх, коріандр, гвоздика, запашний перець, чорний перець, аніс, ваніль і кмин – інші спеції, які вважаються підтримуючими потенцію. Додаючи їх по дрібці в різні страви, ми можемо тільки виграти.
Всі прийоми їжі слід доповнювати відповідним напоєм, який ще більше підтримає відчуття насолоди. Це можуть бути в першу чергу фруктові соки. Однак вживати алкоголь досить протипоказано. Ми можемо дозволити собі келих вина і подбати про настрій, завдяки якому ми зможемо легше розслабитися і зосередити свою увагу на партнері. Пам’ятайте, що в першу чергу, перш ніж потягнутися до фармацевтичних препаратів, подбайте один про одного.