Що це: застуда чи грип? Якщо симптомами є важкість у шиї, біль у горлі, чхання, кашель, то, швидше за все, це застуда. Якщо до перерахованих симптомів додається температура 38С і вище, головний біль, м'язовий біль, сильна втома, діарея, нудота, то це схоже на грип. Кілька корисних порад проти застуди та грипу • При ангіні залийте склянкою теплої води, додайте 1 ч. л. солі і полоскати горло. Сіль має заспокійливу дію. • У склянку теплої води дод лимонного соку. Полоскання такою рідиною створить кисле середовище, ворожу для бактерій і вірусів. • Напій якомога більше рідини, 2-3 літри на день, щоб зберегти слизові оболонки вологими, оскільки організм втрачає багато води. • Під час застуди та грипу організм звільняється від слизу, і наше завдання допомогти йому в цьому. Для цього рекомендується залишатися у вологому, теплому, добре провітрюваному приміщенні. Щоб зробити повітря в спальні вологим, поставте тарілки з водою або використовуйте зволожувач повітря. • Фен може бути корисним у боротьбі із застудою. Як би дико це не звучало вдихання гарячого повітря дозволяє знищити вірус, що живе в слизовій оболонці носа. Виберіть тепло (не гаряче), тримайтеся на відстані 45 см від обличчя, вдихайте тепле повітря якомога довше, принаймні 2-3 хвилини, а краще 20 хвилин. • Як тільки ви помітите симптоми застуди чи грипу, почніть приймати 500 мг вітамін С 4-6 разів на день. При виникненні діареї дозу зменшити. • Часник – природний антибіотик – зробить свою роботу в боротьбі з вірусом. Якщо вам достатньо сміливості, покладіть зубчик (або половину) часнику в рот і вдихайте пари в горло і легені. Якщо часник занадто гострий і ви відчуваєте дискомфорт, швидко розжуйте його і запивайте водою. • Дуже хороший ефект дає тертий хрону і кореня імбиру. Використовуйте їх при застуді та грипі. Щоб уникнути розладу травлення, приймати після їжі.
2022-11-11