Всі продукти так чи інакше впливають на нашу гормональну систему. А є такі, що значно знижують рівень тестостерону – чоловічого гормону. Тому таке харчування чоловікам небажано, щоб не стати більш жіночними.
Тестостерон відповідає за чоловічу зовнішність – волосся на обличчі, низький голос, сприяє росту м’язів, підтримує сексуальний потяг.
Жіночий гормон естроген, навпаки, додає жіночності, а його вміст чоловікам небезпечно. Він здатний не тільки вплинути на зовнішність чоловіків, але і спровокувати серцево-судинні захворювання, діабет, інсульт. Отже, продукти, що знижують тестостерон:
Морепродукти
Морепродукти часто забруднені пестицидами, які порушують роботу ендокринної системи. У чоловіків пестициди провокують появу жиру в області грудей, роблячи її схожою на жінку.
Буряк
Буряк – дуже корисний продукт, і при правильній роботі чоловічої гормональної системи загрози організму немає. А ось користь буряка для підтримки рівня естрогену в організмі може погано позначитися на чоловіках, які мають будь-які проблеми з гормонами. При низькому рівні тестостерону при вживанні великої кількості буряка може підвищуватися рівень естрогену.
Консерви
Консерви містять велику кількість бісфенолу А. Його продукти, такі як квасоля, риба, банки супу. Бісфенол імітує дію естрогену і раніше використовувався для лікування жінок з порушеннями гормонального фону.
М'ясна нарізка і сир
Ці продукти, які продаються в супермаркетах, загорнуті в ПВХ - це синтетичний матеріал, який здатний проникати в продукти і впливати на гормональну систему людини. Однак натуральні продукти, свіжозрізані та загорнуті в спеціальний папір харчові продукти такої загрози не несуть.
полуничний
Ягоди з їстівною шкіркою також мають високий вміст пестицидів. Полуниця – ягода, яка найбільш легко засвоює пестициди, але також слід остерігатися яблук, черешні, вишні та персиків. Це не стосується плодів, вирощених самостійно.
Соєві продукти
Соя містить рослинні естрогени, які за своєю дією схожі на жіночі гормони і здатні розвивати вторинні статеві ознаки, такі як збільшення грудей. Тому чоловікам їсти сою у великих кількостях не бажано.
пиво
Сприяє грудей і улюблений чоловічий напій. Багато алкогольних напоїв можуть допомогти вашій печінці позбутися надлишку естрогену. А хміль до пива ще містить фітоестрогени. Взагалі, навантаження алкоголю на печінку може порушити гормональний баланс, з часом андрогени перетворюються в естрогени – жіночі гормони.
Лляна
Насіння льону є джерелом незамінних жирних кислот омега-3, клітковини та білка. Але льон також містить лігнано, який імітує дію естрогену і знижує рівень тестостерону. Найкраще джерело омега-3 для чоловіків - риб'ячий жир.
Молоко
У молочних продуктах накопичується багато жіночих гормонів, які пригнічують чоловічий тестостерон. А використання гормонів для корів під час запліднення і зовсім є прямою загрозою чоловікам. Козяче молоко в цьому сенсі набагато безпечніше.