Кожній людині важливо знати, що вона їсть. Але ще важливіше враховувати те, що шкодить нашому організму. Все найприємніше в цьому світі призводить до небажаних наслідків. Дійсно, часто буває так, що найсмачніша їжа є водночас і найшкідливішою. Давайте розберемося, які продукти шкідливі для нашого організму.
Не рекомендується часте вживання наступних продуктів:
- Jelly Bean, «Чупа-чупс» – містять величезну кількість цукру, хімічних добавок, барвників, замінників і так далі.
- Чіпси (кукурудзяні, картопляні), картопля фрі Це не що інше, як суміш вуглеводів і жиру в оболонці з барвників і замінників смаку.
- Солодкі газовані напої складаються з суміші цукру, хімічних речовин і газів, які швидко поширюють шкідливі речовини по всьому організму. Кока-кола, наприклад, чудовий засіб від вапняного нальоту та іржі. Добре подумайте, перш ніж відправляти таку рідину в шлунок. Крім того, шкідливі газовані солодкі напої з високою концентрацією цукру – еквівалент чотирьох-п’яти чайних ложок, розведених у склянці води. Тому не варто дивуватися, що, втамувавши спрагу такою газованою водою, через п’ять хвилин знову відчуваєш спрагу.
- Шоколадні батончики Це гігантська кількість калорій у поєднанні з хімічними добавками, генетично модифікованими продуктами, барвниками та ароматизаторами.
- Ковбаса та ковбасні вироби містять так звані приховані жири (свиняча шкіра, сало, внутрішній жир). Все це завуальовано ароматизаторами та замінниками смаку. Шкідливі не тільки сосиски та сосиски, саме по собі жирне м'ясо не є корисним продуктом для організму. Жири приносять в організм холестерин, який закупорює судини, що прискорює старіння і підвищує ризик серцево-судинних захворювань.
- майонез (заводського виробництва) – дуже калорійний продукт, містить величезну кількість жирів і вуглеводів, барвників, підсолоджувачів, замінників.
- Кетчуп, різноманітні соуси і заправки містять барвники, замінники смаку та генетично модифіковані продукти.
- Локшина швидкого приготування, супи швидкого приготування, картопляне пюре, соки швидкого приготування, такі як «Юпі» і «Зуко» - це хімія, яка безсумнівно зашкодить вашому організму.
- Сіль знижує тиск, порушує сольово-кислотний баланс в організмі, сприяє накопиченню токсинів. Тому якщо ви не можете від нього відмовитися, то хоча б постарайтеся не балувати себе надмірно солоними стравами.
- Алкоголь – навіть у мінімальних кількостях перешкоджає засвоєнню вітамінів. Крім того, він дуже калорійний. Якщо поцікавитися думкою дієтологів про доцільність вживання алкоголю під час дієти, то можна зустріти два абсолютно суперечливих твердження. Деякі з них категоричні, і вважають, що калорійність алкоголю настільки висока, що він ніяк не сумісний з дієтою. Інші більше підтримують і заохочують тих, хто сидить на дієті, трохи відпочити й дозволити невеликі дози алкоголю, щоб зняти стрес і напругу. Випити келих вина під час обіду досить здорово. Таким чином, можна підвищити загальний життєвий тонус. Калорійність алкоголю може привести до поліпшення обміну речовин і усунення застійних явищ в організмі, що є відмінною профілактикою утворення тромбів. Крім того, випиваючи келих сухого вина в день, ви будете застраховані від такого неприємного явища, як депресія. Але в усьому потрібна міра. Надмірне вживання алкоголю знижує працездатність, викликає психічні дефекти, можливу залежність, різного ступеня цукрового діабету та захворювання печінки у деяких людей.
Тобто шкідливою можна вважати всю їжу не натуральну, а термічно приготовану, особливо жирну та з високим вмістом цукру. Якщо глибше вникнути в тему шкідливих продуктів, то до цієї категорії продуктів можна віднести багато-багато наших улюблених продуктів. Але на першому місці має бути поміркованість, як показують сучасні дослідження харчування. При поміркованості можна уникнути багатьох неприємностей.
Ия дұрыссс жарайсыз!