На тлі багатьох енергосистем вона займає особливе місце. Вегетаріанство - не черговий сучасний плід дієтологів, а давнє мистецтво догляду за тілом з глибоким філософським змістом. У чому його незвичайна сила? Напевно хтось знаходить в такій системі гуманістичний або релігійний сенс, а хтось сподівається позбутися від хронічних недуг або подбати про своє здоров'я. Якими б не були мотиви переходу на такий спосіб харчування, це завжди шлях, спрямований на те, щоб змінити свій внутрішній світ, стати толерантнішим і м’якшим, адже від харчування багато в чому залежить поведінка людини.
Будучи вдячною за людяність тваринному світу, природа щедро винагороджує жінку здоров’ям і благополуччям. Щасливими представницями веганства є і відомі особистості: Мадонна, Авріл Лавін, Демі Мур, Гвінет Пелтроу, Кейт Вінслет, Ольга Шелест, Віра Алентова та сотні інших видатних жінок. Своїм прикладом вони змогли довести, що відмова від м'яса дозволяє їм бути у відмінній формі і займатися улюбленою справою, незважаючи на скептицизм лікарів.
Природний контроль ваги
Тема вегетаріанства заклала основу для багатьох медичних досліджень. В одному з висновків лікарів йдеться про те, що відмова від їжі тваринного походження (м'ясо, риба) мінімізує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, ожиріння, запорів, високого кров'яного тиску. Підтвердженням сухої статистики є численні відгуки прихильників овочевого руху. Перехід на рослинну дієту покращує самопочуття, стає бадьорішими та енергійнішими. Частково це пов'язано з тим, що жінка позбавляється від зайвої ваги: зайві кілограми з'являються на тлі вживання занадто калорійної їжі, смаженого м'яса і фастфуду.
Правильно харчуючись, представницям жіночої статі не доведеться думати про дієту, щоб схуднути. Проблема зайвої ваги зазвичай існує там, де є місце шкідливим звичкам.
Вегетаріанство і колір обличчя
Колір обличчя відкриє багато жіночих секретів: розповість і про догляд, і про харчові звички, і про роботу шлунково-кишкового тракту. Тьмяна землиста шкіра є результатом поганої роботи кишечника. Висипання на шкірі можуть бути викликані надмірним вживанням жирної їжі з низькою біологічною цінністю. Так улюблена вегетаріанцями фруктово-овочева дієта, злакові продукти зводять до мінімуму ризик виникнення запорів. Правильна робота травного тракту подарує здоровий рум'янець на щоках, рівний колір обличчя і красиву шкіру.
Експерти помітили, що дівчата-вегетаріанки рідко страждають від набряків, безсоння і синдрому хронічної втоми. Секрет полягає у великому споживанні рослинної їжі, яка чудово засвоюється організмом, не викликаючи відчуття тяжкості та розладу травлення. Рослинна їжа: природний догляд для здоров’я волосся та нігтів
Для здорового блиску волосся потребує не тільки правильного догляду, але і збалансованого харчування. Основу раціону вегетаріанців зазвичай складають фрукти та овочі – джерело вітамінів і клітковини. Вживана в сирому вигляді або з мінімальною термічною обробкою рослинна їжа насичує організм усіма біологічно необхідними речовинами.
Вегетаріанство: жіночий аспект
Чи впливає відмова від тваринної їжі на самопочуття жінки під час місячних? Звичайно, це питання дуже індивідуальне; але багато дівчат-вегетаріанок помічають, що виділення стають менш рясними і не такими болючими, вирівнюється тривалість менструального циклу, приходить в норму гормональний фон. У більш старшому віці неприємні симптоми клімаксу не так виражені, як у представниць традиційної системи харчування. Часто бувають випадки більш легких пологів зі швидким періодом відновлення після них. При цьому дівчата не відчувають проблем з лактацією і успішно налагоджують грудне вигодовування.
Овочева їжа сприяє виведенню токсинів з організму, активізує захисні сили організму і нормалізує обмін речовин. Жіночий організм рідше страждає від вірусних інфекцій, які так часто зустрічаються в осінньо-зимовий період.
В здоровому тілі здоровий дух
Психологи не заперечують зв'язку між харчуванням і емоційним здоров'ям жінки: «важка» їжа (м'ясні продукти, фастфуд) викликає негативні емоції, а «легка» вирівнює емоційний фон і дає сили подолати стрес.
Цінні хвилини свободи від кухонних турбот
М'ясо, риба і птиця вимагають тривалого приготування, що позбавляє жінку можливості приділяти час догляду за собою. Овочева їжа готується набагато швидше, і у дівчат є час на інші справи. Півгодини, проведені наодинці з собою, повинні стати щоденною справжньою жіночою звичкою. Вони можуть бути присвячені оздоровленню, відпочинку або улюбленому заняттю.
Вегетаріанство для всіх?
Головне у вегетаріанстві – збалансованість і раціональність, вміння знайти альтернативи тваринним продуктам таким чином, щоб організм не страждав. При правильній організації вегето-харчування жінка не відчуває дефіциту вітамінів і поживних речовин.
Вибравши вегетаріанство як філософію життя, не варто вважати, що тільки харчування позбавить від недуги і забезпечить довголіття. На жіноче самопочуття завжди впливає стрес, спосіб життя, мислення і розпорядок дня. Бережіть себе та своє здоров'я з любов'ю, накопичуючи позитивні емоції та гарний настрій!