Внутрішні та зовнішні статеві органи крихкі. Слід уникати певних звичок або певних жестів, оскільки вони дратують або навіть небезпечні для вульви, клітора та піхви.

Вагінальна флора, яку також називають вагінальною мікробіотою, зазвичай складається з корисних бактерій: бацил. Серед цих мікроорганізмів ми знаходимо лактобактерії, або флору Дедерлейна, які виробляють молочну кислоту, що забезпечує кислотність, необхідну для вагінального середовища.

Роль вагінальної флори

Вагінальна флора є справжнім оплотом проти патогенних мікробів. Це забезпечує хороше здоров'я піхви, баланс якої особливо вразливий. Деякі фактори можуть призвести до зменшення або навіть зникнення захисних лактобацил. Порушується баланс флори: це дисбактеріоз мікробіоти піхви. Дисбактеріоз є джерелом повсякденних незручностей, таких як подразнення, свербіж вульви або почуття дискомфорту, але також фактор ризику вагінальної дріжджової інфекції. Ця вагінальна інфекція в більшості випадків пов’язана з розмноженням Candida albicans, яка в невеликих кількостях є природною частиною вагінальної флори.

Щоб не порушити баланс флори вульви та піхви, рекомендується не вмиватися кислим милом і не робити вагінальних спринцювань, які руйнують вагінальну флору і таким чином збільшують ризик вагінальної дріжджової інфекції. Щодня слід мити лише вульву, щоб видалити надлишок поверхневої гідроліпідної плівки, що утворюється сальними залозами, мертві клітини шкіри та піт. Прання ідеально виконується засобом для чищення без мила або Syndet. Ці продукти краще зберігають гідроліпідну плівку шкіри. Їх pH слабокислий, близький до pH шкіри. Після миття слід ретельно промити водою і ретельно висушити.

Вульва і піхва тендітні, і їх можна легко роздратувати. Слід відмовитися від деяких звичок, щоб запобігти подразненню, а також дріжджовим вагінальним інфекціям та інфекціям. Тому слід уникати наступної поведінки та дій:

• Не міняйте нижню білизну щодня. Щодня слід міняти білизну;
• Носіть синтетичні трусики. Слід віддати перевагу бавовні. Бавовняну білизну прати при 60 ° С і прасувати дуже гарячою праскою;
• Спати в трусах. Краще спати без білизни, щоб сприяти циркуляції повітря;
• Тримайте купальник мокрим. Це призводить до мацерації, яка може призвести до дріжджової інфекції.
• Носіть вузькі брюки, легінси і лосини;
• Нанесіть на підлогу духи або дезодорант або використовуйте піни для ванн: це дратівливі або навіть алергенні продукти;
• Щодня використовуйте антисептичні засоби. Антисептичні очищувальні засоби знищують мікробну флору і знижують природний місцевий захист;
• Депіляція всієї статі. Волоски відіграють роль захисту вульви. Щетина виконує особливу роль зволоження. Суха шкіра легше дратується. Волосся на лобку рекомендується зрізати ножицями, а не використовувати бритву для часткової депіляції;
• Не витирайте туди-сюди після дефекації. Протирання від вульви до сідниць допомагає запобігти проникненню кишкових мікробів у статеві шляхи;
• Не мийте руки до і після відвідування туалету, а також не мийте руки та область статевих органів до і після сексу.

Не міняти тампон кожні 4-6 годин може бути небезпечно. Ризик синдрому стафілококового токсичного шоку, пов’язаного з періодичним використанням тампонів, збільшується на два рази, якщо тампон носити більше шести годин, і на три, якщо тампон носити протягом ночі. Для обмеження ризику синдрому токсичного шоку (СШТ) рекомендується міняти гігієнічну прокладку кожні 4-6 годин, мити руки до і після заміни засобів гігієни та замість цього носити гігієнічну серветку або прокладку. ковзати на ніч. (1) Ці інструкції також стосуються менструальної чаші (чаші).

Носіння презервативів захищає від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Якщо у вас більше одного статевого партнера, рекомендується не забувати про використання презервативів. Вони захищають вас від ризику виникнення кондилом (зовнішніх генітальних бородавок, пов’язаних із зараженням вірусом папіломи людини (ВПЛ). Кондиломи є найпоширенішими вірусними інфекціями, що передаються статевим шляхом. Вони локалізуються у жінок на вульві, промежині та періанальній ділянці. Деякі віруси папіломи створюють ризик розвитку раку шийки матки. Найкращою профілактикою проти вульварних бородавок, які називаються кондиломами, є вакцинація проти ВПЛ. Презервативи також дозволяють запобігти іншим інфекціям, що передаються статевим шляхом, деякі з яких дають симптоми у піхву: генітальний герпес, хламідіоз , сифіліс.

Генітальний пірсинг можна робити на рівні клітора, капюшона клітора, малих або великих статевих губ. Вони не рекомендовані з точки зору здоров'я: генітальний пірсинг може насамперед завадити механічній контрацепції (діафрагма, презерватив). Тоді пірсинг інтимних місць пов’язаний з ризиком зараження. Ці зони є особливо чутливими, а органи утворені еректильними тілами, що містять кавернозні тіла, наповнені кров’ю (клітор у жінок), що підвищує ризик виникнення та тяжкості кровотечі та інфекцій. (3)