У цьому огляді ми представляємо ті овочі та фрукти, які полегшують перебіг неприємного захворювання – артриту. Артрит - хвороба, з якою доводиться жити багатьом людям. Це приносить фізичний, емоційний і психічний дискомфорт. При артриті суглоби набрякають і запалюються, хрящ, який з’єднує м’язи, руйнується, а кістки труться одна об одну, викликаючи біль. Це сильно впливає на повсякденне життя пацієнтів, викликаючи пригніченість і депресію. Існує багато методів лікування цієї хвороби, але правильна дієта стоїть на першому місці. Ви повинні їсти достатньо фруктів і овочів, і ось найкращі з них: чорниця Цінні натуральні продукти відрізняються яскравим кольором, і чорниця не є винятком. Чорниця багата антиоксидантами, які допомагають регулювати імунну систему та виводити шкідливі токсини, які пошкоджують суглоби та погіршують стан. Він також містить поживні речовини, які корисні для організму в цілому та допомагають змастити суглоби. Замок Кале (капуста) багата антиоксидантами, які очищають організм, але вона має й інші переваги. Незвично для овоча, він містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають відновлювати суглоби. Дія схожа з білковими продуктами, які захищають структуру суглобів. Кале може впливати на відновлення суглобів, незалежно від причини їх ураження. імбир Імбир є відомим природним засобом для боротьби з багатьма хворобами, включаючи артрит. Він прискорює метаболізм і спалює зайві калорії, викликані сидячим способом життя. Імбир надовго знімає болі в суглобах, викликані артритом. Подібно до листової капусти та чорниці, він регулює імунну систему завдяки високому вмісту антиоксидантів. чорнослив Основна користь чорносливу в тому, що його природна солодкість стимулює позитивні емоції в мозку, а це компенсує біль при артриті. Але на більш науковому рівні було доведено, що чорнослив містить мінерали – залізо, мідь і цинк. Залізо накопичується в суглобах, а мідь сприяє створенню сполучної тканини, яка зв’язує м’язи. Цинк надає організму силу і довголіття. Солодка картопля Солодка картопля, відома як батат, дуже ефективна в боротьбі з артритом. Він багатий вітаміном С, який регулює роботу імунної системи, а також залізом, яке надає силу м'язам. У солодкій картоплі мало пестицидів, що означає, що вони практично не містять токсинів, які загострюють артрит. Крім того, солодка картопля регулює роботу імунної системи завдяки високому вмісту антиоксидантів.
2022-11-11