Початківці сироїжки стикаються з купою питань щодо свого нового раціону, від того, які фрукти та овочі краще їсти, до того, що можна, а що не можна змішувати. Розглянемо кілька корисних порад для тих, хто зробив вибір на користь живого корму. Щодо швидкості переходу на 100% живе харчування думки розходяться. Рекомендуємо не стрибати в басейн з головою і дотримуватися поступової зміни харчування. Почніть з поступового збільшення щоденного споживання сирих фруктів і овочів, одночасно зменшуючи споживання вареної їжі. Зелень - найкращий друг людини. Він містить мінерали, необхідні вашому організму, оскільки він починає очищатися від токсинів, накопичених в результаті неправильного харчування. Зелень багата хлорофілом, вітамінами, клітковиною та іншими життєво важливими поживними речовинами. Зелені соки та смузі легко засвоюються організмом. Всі люблять фрукти. Якщо ви відмовитеся від солодких кексів, печива і тістечок, ваш організм потребуватиме порції солодкого. Однак будьте обережні – не налягайте на одні фрукти. Раціон повинен залишатися збалансованим. Найкраще їсти їх вранці або як полуденок, змішавши із зеленню. Власне, це загальне правило для прихильників усіх видів харчування. Сирі продукти містять живу воду, на відміну від варених. Однак організму потрібно багато води, щоб очистити від паразитів і токсинів. При переході на сироїдіння відбувається так званий процес адаптації. Залежно від очищення організму і виходу токсинів, настрій може змінюватися як в бік підвищення, так і в бік зниження. Нема чого турбуватися, з часом все прийде в норму. І знову будьте уважні та обережні. Люди помітять зміни у вас і, швидше за все, зацікавляться. Знайдуться ті, хто похвалить і підтримає. Однак багато людей можуть бути досить категоричними, навіть намагаючись відрадити і спробувати вас урезонити. З такими людьми немає сенсу у взаємній суперечці. Тільки намагайтеся не виставляти напоказ і не акцентувати увагу на особливостях свого харчування. Гарного переходу і щасливого свідомого життя!
2022-11-11