зміст
ТМ для жінок має свої особливості
скачати відео
Управління часом: план і графік є одним із методів організації життя.
Як навчити себе планувати
Почніть із визначення часу та реального обліку, який потребує часу.
Не відмовляйтеся від планування, навіть коли здається, що нічого не виходить — тільки здається, насправді виходить добре — простому плануванню, як і будь-якій звичці, потрібно вчитися.
Ілюстрація до книги Н. І. Козлова «Просте правильне життя»
Одна з найкращих звичок успішних людей - планувати свій ранковий розпорядок і спокійно робити все, орієнтуючись на план. Встановіть собі чіткі вказівки, якщо часу мало, а потрібно багато зробити. Майте гнучкі вказівки, коли речі не жорстко прив’язані. І все це для того, щоб не напружуватися протягом дня, щоб голова була вільною і зосереджена на головному, а не на «ой, а встигну чи не встигну?». І, зрештою, це неймовірно! — відчуття гордості та розслабленості: «Я зробив сьогодні стільки важливого», а ще повний сил, і попереду весь вечір!
Якщо ви зранку намалювали собі наступний день, склали список того, що плануєте зробити сьогодні, розподілили всі справи по порядку та прив'язали все обов'язкове до певного часу, твій день проходить легко і ясно. За планом. І якось особливі прийоми самомотивації вже не потрібні: ви вже зробите те, що заплановане на сьогодні.
Спробуйте — вам точно сподобається!
Матеріали з форуму
Ціле мистецтво полягає в тому, щоб підібрати шапку по сеньку. Ви ставите перед собою цілі. Якщо ви поставите надто складну (або не надто цікаву) мету, ви створите непереможну проблему. І тоді ви будете довго і безуспішно боротися з цим.
Далі йде розшифровка основних і підказок.
- Плануйте свою неорганізованість і лінь. Так-так, лінь можна і потрібно планувати! І неорганізованість теж. Для боротьби з дезорганізацією це, як правило, найважливіша порада. На цьому етапі вашого розвитку ваша дезорганізація не змінилася. Тому вам потрібно включити це в свій план дій. Ви можете боротися з цим, розвивати організацію, але в процесі боротьби ви не досягнете своїх життєвих цілей (ефект від боротьби приходить дуже пізно), вам не стане легше, що може розчарувати і знизити мотивацію. Тому зверніть увагу, скільки часу вам потрібно для виконання роботи. Припустимо, організована людина виходить з дому за 20 хвилин, а ви повертаєтеся двічі — раз за ключами, другий раз за парасолькою, поснідаєте в роздумах і в результаті витратите на те саме годину. Прикро, але це ваш поточний рівень. Заплануйте це.
- Вивчай себе. Тільки здається, що кожного разу наступаєш на інші граблі. Реально граблі ті самі, точніше у вас їх 3-7. Крім того, завжди є якісь хитрощі, які допомагають. Наприклад, якщо я встаю о шостій ранку і починаю працювати, я ще не розібрався, що до чого, згадую, що таке лінь, лише о 10 ранку. І це півдня. Шукайте ті самі «фішки» та «хитрощі» для організації. Немає людей абсолютно невдалих, абсолютно ледачих або абсолютно неорганізованих. За одних обставин ваша організація буде більшою, за інших — меншою. Розраховуйте на це
- Ресурси пов'язані з реальністю цілей. Ваша організація також є ресурсом. Як правило, неорганізована людина неорганізована тому, що вона або не планує, або планує, вважаючи себе «сферичним конем у вакуумі», тобто ідеальним виконавцем — абсолютно організованим, працьовитим і ефективним на 100%. Цього не відбувається, тому що все перераховане також є ресурсом, а план, заснований на неіснуючих ресурсах, створює нереалістичну мету.
- Самодисципліна. Це те саме, що я сказав раніше. Якщо ви намагаєтеся змусити себе виконати нереальний план, то ви або здастеся, або витратите на самофорсування стільки сил, що потім нічого не захочете. У тому числі повторити цей «подвиг». Звісно, є люди, які можуть порвати свою куху на грудях і сказати «я не я, якщо ні!!!». Але такі люди не сидять на форумах, вони або досягають, або ламаються навколо завдання. Тому, якщо вам здається, що вам не вистачає сили волі — подумайте, може, план був нереальним, ресурси фіктивними, а мета лише гіпотетично досяжною?