зміст
Жити довго і щасливо з одним партнером – завдання не з легких. Ми повинні бути поруч з людиною, яка бачить, відчуває і діє по-іншому. На нас тисне оточення, досвід батьків і ЗМІ. Відносини - це територія для двох, ви можете порушити табу і норми, якщо ви обидва цього хочете. З дитинства нас вчили, що збирати речі непристойно, подружжя повинні робити все разом і допомагати один одному. Настав час зламати стереотипи.
Пари, які тривалий час разом, змушені не тільки миритися з різними поглядами та звичками одне одного, а й адаптуватися до соціальних норм. Тренер Катерина Костула вважає, що не варто сліпо дотримуватися правил.
1. Сваритися добре
Відносини, в яких немає місця конфліктам, не є міцними і щирими. Якщо ви тримаєте свої почуття при собі, у вас немає шансів щось змінити. Сварка має терапевтичний ефект: вона допомагає виплеснути злість і поговорити про те, що вам не подобається. У процесі сварки ви дізнаєтеся про больові точки один одного, це допомагає краще зрозуміти партнера, і в підсумку всім стає легше. Придушуючи гнів, ви будуєте стіну між собою та своїм партнером і знижуєте свою імунну систему.
Сваритися потрібно, але намагайтеся робити це цивілізовано. Гарячі дискусії, які призводять до позитивних домовленостей, корисні, не варто ображати один одного.
2. Іноді потрібно робити те, що подобається тільки тобі.
Хочете продовжувати займатися хобі, яке не цікавить вашого партнера? Хочете провести час з друзями, любите побути на пару годин на самоті? Це нормально. Любов до себе допоможе вам більше любити свого партнера.
Ваші індивідуальні інтереси, незалежність і розлука один з одним на деякий час сприяють підтримці любовного полум'я. Впевненість і постійна близькість знищують пристрасть. Вони актуальні тільки на самому початку відносин.
Дотримання дистанції сприяє привабливості, тому що люди зазвичай хочуть того, чого у них немає.
Психотерапевт Естер Перель, один із найвідоміших спеціалістів зі стосунків, запитала людей, коли вони вважають свого партнера більш привабливим. Найчастіше вона отримувала такі відповіді: коли його немає поруч, на вечірці, коли він зайнятий справами.
Дотримання дистанції сприяє привабливості, тому що люди зазвичай хочуть того, чого зараз не мають. Ми повинні відстоювати своє право на індивідуальність, якщо хочемо залишатися привабливими для партнера, навіть якщо він не хоче відпускати вас від себе.
Є ще одна причина, чому вам потрібно продовжувати виконувати свою роботу: жертвуючи собою, ви накопичуєте невдоволення та образу і відчуваєте себе нещасним.
3. Не потрібно постійно допомагати один одному
Партнер приходить з роботи і скаржиться на важкий день. Ви хочете допомогти, дати пораду, спробувати виправити ситуацію. Краще спробувати вислухати, спробувати зрозуміти, задати питання. Партнер, швидше за все, досвідчена людина, він зможе вирішити свої проблеми. Все, що йому потрібно, це ваша здатність слухати і розуміти.
Якщо ви хочете побудувати рівноправні відносини, уникайте ролі помічника, особливо якщо це стосується професійної діяльності партнера. Потрібно допомагати партнеру в його справах, коли він вас просить.
У деяких сферах ваша допомога завжди затребувана і потрібна: по господарству і виховання дітей. Якомога частіше мийте посуд, гуляйте з собакою і робіть уроки з сином.