Є такі дивовижні люди, яким від природи не дано ідеальних пропорцій, але, незважаючи на це, ми сприймаємо їх нескінченно красивими, незважаючи на недоліки шкіри, фігури, мови. Вони транслюють почуття власного «я», яке перемагає нас. Як вони це роблять? Краса - це стан, і ви можете виховати його в собі: навчіться знаходити, приймати і ділитися ним. І є вправи, які допомагають оволодіти цими навичками.
Відразу визначимося в термінах: є стандарти краси, і ніхто з нас, об’єктивно кажучи, не дотягує до них. Тому що вони створені за допомогою фотошопу, корекції кольору відео та інших примочок. Про ці стандарти багато сказано, хтось з ними бореться, хтось заперечує – але в будь-якому випадку вони досить міцно сидять у нас в головах.
Ці стандарти руйнівно впливають на внутрішнє відчуття власної краси, що вигідно сучасному маркетингу: коли людина задоволена собою, вона менше купує. При незадоволенні – продажі косметики, засобів для корекції фігури, зростає кількість звернень до пластичних хірургів. Але ми можемо щось протиставити насадженим заштампованим ідеалам. Що? Ваше внутрішнє відчуття краси. Давайте поговоримо про це: як це знайти і навчитися ділитися цією красою?
Як стати «фріком»
Для початку пропоную піти від протилежного: що потрібно зробити, щоб відчути себе абсолютно непривабливою, некрасивою людиною? Технологія відома: щоразу, дивлячись у дзеркало, потрібно акцентувати увагу на власних недоліках і описувати їх найсерйознішим, огидним внутрішнім голосом.
– Ось нова зморшка, ще один прищ виліз, талія ні в ворота, груди були – а тепер ммм…
Багато хто з нас так розмовляє сам із собою щоранку, не розуміючи, що відбувається. Внутрішній голос звучить настільки знайомо, що ми навіть не помічаємо його. Якщо ви не настільки жорстокі до себе, то достатньо протягом приблизно двох тижнів щодня помічати власні недоліки на всіх світловідбивних поверхнях, щоб повністю впасти в розпач.
Загалом, фактори зрозумілі: потрібен серйозний, авторитетний внутрішній голос (у багатьох дівчат, наприклад, у таких випадках в голові звучить голос коханого чи якогось ідеального чоловіка) плюс час. Дивимося на відображення у вікні і невдоволено оцінюємо себе, плюс дзеркала у ванних / туалетах, плюс вікна і фронтальна камера на телефоні – всього півтори години в день вийде. І ось бажаний результат.
Внутрішній голос, який нам потрібен
Якщо людина все життя стежив за своїми недосконалістю, то просто вимкнути і включити цю функцію - завдання не з легких. Тому, щоб повернути внутрішні розмови собі на користь, пропоную пограти.
Перший крок дуже простий: замініть серйозний голос, який говорить всередині, на сексуальний. У всіх нас такий тип голосу, з яким ми фліртуємо. Є? Тепер нехай він оцінить те, що відбувається. Глибокий, грайливий, кокетливий.
«У мене такі відстовбурчені вуха», - скажіть собі таким голосом.
Або:
– Крихітко, з такими ногами не можна показуватися на людях!
Відчуваєте абсурдність того, що відбувається? Стає важче сприймати ваші претензії серйозно? Це саме те, до чого ми прагнемо.
Тепер крок другий: вам потрібно зробити цей голос звичним. Техніка, яка нам допоможе, називається «анкерування». Побачивши світловідбиваючу поверхню, буквально перший відблиск від неї, скажіть собі: стоп! І перш ніж звернутися до неї, згадайте свій сексуальний внутрішній голос. І тільки після цього подивіться на відображення.
краса ззовні
У мене є чудова історія про те, як ця техніка працює не тільки на рівні внутрішнього самоусвідомлення, а й як вона змінює все навколо. Одна дівчина, яка освоїла цю вправу з внутрішнім голосом на семінарі, поїхала ввечері поїздом додому. А наступного дня розповіла: за годину дороги її впізнала вся машина – весело, легко і драйвово. чому Тому що в наших потягах страшенна нестача людей, які транслюють прекрасні стани.
Якщо ви шукаєте нових стосунків, кокетливі розмови з собою — це спосіб стати привабливим і привабливим. Серйозний стан, з якого ти оцінюєш себе як невдало створену істоту, як плакат з написом: «У моєму житті все жахливо, мені потрібна людина, яка заткне зяючу діру в моєму серці і позбавить мене від жаху буття». не найпривабливіша реклама. , згоден. Якщо це спрацює, можливо, це не приверне найкращих стосунків. Як колись сказав хтось великий, краса — це обіцянка щастя. І починається зсередини, зі світу з собою.
Світ для здоров'я
Чому я постійно говорю про те, як важливо ніжно, весело, зухвало розмовляти з собою, а не тиснути на себе і серйозно оцінювати недоліки? Я згадую про це на кожному семінарі «Молодь і здоров’я хребта», і багато хто вважає, що я просто хочу таким чином створити правильну атмосферу. Але це не так. Постійний внутрішній конфлікт – це як війна, а війна – це руйнування. Зокрема, руйнування здоров'я. Якщо людина щодня роками доводить собі, що «зі мною щось не так і це не так», рано чи пізно вона стає «не такою».
Внутрішній стрес призводить до хвороб, що науково доведено. А шлях до здоров’я починається з того, що ми приймаємо себе – зокрема, своє тіло. Домовляємося, ніжно жартуємо і любимо. Адже, об’єктивно кажучи, наше тіло – це наше втілення. Постійно критикуючи, ми ніколи не отримаємо від цього задоволення. І воно того заслуговує.