Інгредієнти Пташине гніздо оселедця Івасі
| оселедець іваші | 400.0 (грам) |
| куряче яйце | 4.0 (штука) |
| лук | 1.0 (штука) |
| салат | 8.0 (штука) |
| огірок | 1.0 (штука) |
Спосіб приготування
Оселедець івасі нарізають філе без шкіри і кісток і дрібно нарізають. Нарізаний оселедець формують у вигляді півсфери, укладаючи на листя салату або петрушки. Яєчний білок дрібно порубати і посипати ним оселедцеву масу, в центрі якої зробити поглиблення і ввести в нього жовток. Основу з нарізаної маси прикрашають облямівкою з скибочок свіжого огірка і кільцями цибулі. Кількість продуктів розрахована на 4 порції.
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
Енергетична цінність 0 ккал.
КАЛОРІЙНІСТЬ ТА ХІМІЧНИЙ СКЛАД РЕЦЕПТА ІНГРЕДІЄНТИ Пташині гнізда з оселедця та івасі НА 100 г
- 157 ккал
- 41 ккал
- 16 ккал
- 14 ккал
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 0 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб приготування оселедець іваші пташине гніздо, рецепт, калорійність, корисні речовини