Лімфатична система має велике значення в стані здоров'я людини. Має дренажну дію в організмі, фільтрує та виводить шлаки з організму. Без здорового функціонування лімфатичної системи в організмі людини починають страждати серцево-судинна та імунна системи. Коли лімфатична рідина застоюється і стає переповненою токсинами, м’язи не отримують належного живлення, виникають затискачі та блоки, що призводить до низького рівня енергії. Натуропати особливо відзначають важливість очищення лімфатичної системи. При закупорці лімфи страждає весь організм, адже кожна клітина нашого тіла залежить від правильно функціонуючої лімфатичної системи. Хороша новина полягає в тому, що все в наших руках і ми можемо контролювати багато процесів у своєму організмі. Давайте розглянемо основні дії, які допоможуть нам очистити лімфу і запобігти її застою. Уникайте ферментованої їжі. Їжте більше цільної, натуральної їжі
Які продукти сприяють застою лімфи: (особливо з білого борошна). Всі ці продукти викликають утворення токсинів, які накопичуються в лімфі. Але є також продукти, що містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти, жирні кислоти, які очищають нас. це Приділіть час фізичній активності Тут я хотів би поставити великий і жирний знак оклику. Це тому, що без рухової активності лімфа в організмі ніяк не буде рухатися. Для цього підійдуть будь-які рухи, дуже хороші стрибки. Танці, йога, цигун і так далі. Рухаючись, м’язи масажують лімфатичну систему, стимулюючи відтік лімфи. Пийте багато води Для очищення лімфи організму дуже потрібна якісна вода. Кількість води, яку ви випиваєте на день, може варіюватися від 6-8 склянок на день. Відвідайте лазню Сауни та лазні - чудовий спосіб виведення токсинів через шкіру через піт, який також очищає організм. Крім перерахованих вище рекомендацій, можна також відзначити ефективність акупунктури і лімфодренажного масажу від грамотних фахівців. Контрастний душ і трав’яні чаї допоможуть розвести лімфу і зберегти здоров’я організму. Пам'ятайте, що найкраще підходити до вирішення питання комплексно і випробувати разом якомога більше засобів і методів. Бути здоровим!