Калорійність сиру і сирних продуктів

Калорійність сиру і сирних продуктів

зміст

Калорійність
Вміст вітамінів у сирі та сирних продуктах:
Вміст мінеральних речовин у сирі та сирних продуктах:

Калорійність

Сир і вироби з сиру	калорія (ккал)	Білок (грами)	Жири (грами)	Вуглеводи (грами)
Сир	110	22	0.6	3.3
сир 2%	114	20	2	3
сир 4%	136	21	4	3
сир 5%	145	21	5	3
Сир кисломолочний 9% (жирний)	169	18	9	3
сир 11%	178	16	11	3
Сир 18% (жирний)	236	15	18	2.8
Маса сирної маси 16.5% жирності	232	12	16.5	9.5
Вага сиру 20% жирності	287	11.5	20	14.5
Маса сирна з родзинками 23% жирності	345	7.1	23	27.1
Сирки глазуровані 10.9% жирності	270	9.4	10.9	33.1
Сирки глазуровані 27.7% жирності	413	7.9	27.7	32.6
Сир 8% жирності	181	15	8	11.5
Сир сирний: 16,5% жирності	238	12	16.5	9.5
Сир сирний: 23% жирності	319	9.1	23	18.5
Зварилися ліниві вареники	173	13.2	7	13.8
Запіканка з нежирного сиру	168	17.6	4.2	14.2
Сирники з нежирного сиру	183	18.6	3.6	18.2

Вміст вітамінів у сирі та сирних продуктах:

Сир і вироби з сиру	Вітамін А	Вітамін B1	Вітамін B2	Вітамін С	Вітамін Е	Вітамін РР
Сир	0 mcg	0.04 мг	0.25 мг	0.5 мг	0 мг	0.4 мг
сир 2%	10 μg	0.04 мг	0.25 мг	0.2 мг	0 мг	0.5 мг
сир 4%	31 mcg	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
сир 5%	33 mcg	0.04 мг	0.26 мг	0.5 мг	0.1 мг	0.4 мг
Сир кисломолочний 9% (жирний)	55 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
сир 11%	65 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сир 18% (жирний)	110 mcg	0.05 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.3 мг
Маса сирної маси 16.5% жирності	50 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.1 мг	2.2 мг
Вага сиру 20% жирності	132 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.2 мг
Маса сирна з родзинками 23% жирності	142 г	0.04 мг	0.24 мг	1 мг	0.4 мг	0.3 мг
Сирки глазуровані 10.9% жирності	27 mcg	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.3 мг	0.4 мг
Сирки глазуровані 27.7% жирності	88 mcg	0.03 мг	0.26 мг	0.4 мг	0.5 мг	0.4 мг
Сир 8% жирності	43 mcg	0.04 мг	0.27 мг	0.5 мг	0.2 мг	0.4 мг
Сир сирний: 16,5% жирності	110 mcg	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.3 мг	0.2 мг
Сир сирний: 23% жирності	142 г	0.03 мг	0.3 мг	0.5 мг	0.4 мг	0.3 мг
Зварилися ліниві вареники	48 mcg	0.05 мг	0.2 мг	0.2 мг	0.3 мг	0.5 мг
Запіканка з нежирного сиру	23 mcg	0.05 мг	0.24 мг	0.3 мг	0.9 мг	0.6 мг
Сирники з нежирного сиру	10 μg	0.08 мг	0.25 мг	0.3 мг	1 мг	0.8 мг

Вміст мінеральних речовин у сирі та сирних продуктах:

Сир і вироби з сиру	Калій	Кальцій	Магній	Фосфор	Натрій	залізо
Сир	117 мг	120 мг	24 мг	189 мг	44 мг	0.3 mcg
сир 2%	78 мг	120 мг	24 мг	180 мг	35 мг	0.3 mcg
сир 4%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
сир 5%	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
Сир кисломолочний 9% (жирний)	112 мг	164 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.4 μg
сир 11%	112 мг	160 мг	23 мг	224 мг	41 мг	0.3 mcg
Сир 18% (жирний)	112 мг	150 мг	23 мг	220 мг	41 мг	0.5 mcg
Маса сирної маси 16.5% жирності	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Вага сиру 20% жирності	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Маса сирна з родзинками 23% жирності	165 мг	120 мг	23 мг	170 мг	40 мг	0.5 mcg
Сирки глазуровані 10.9% жирності	131 мг	105 мг	35 мг	158 мг	25 мг	1.4 mcg
Сирки глазуровані 27.7% жирності	154 мг	114 мг	39 мг	186 мг	33 мг	1.5 г
Сир 8% жирності	101 мг	148 мг	21 мг	198 мг	37 мг	0.4 μg
Сир сирний: 16,5% жирності	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Сир сирний: 23% жирності	112 мг	135 мг	23 мг	200 мг	41 мг	0.4 μg
Зварилися ліниві вареники	81 мг	74 мг	18 мг	143 мг	267 мг	0.6 μg
Запіканка з нежирного сиру	127 мг	113 мг	23 мг	183 мг	415 мг	0.5 mcg
Сирники з нежирного сиру	141 мг	132 мг	30 мг	198 мг	425 мг	0.6 μg

Попереднє повідомлення: Калорійність яєць і яєчних продуктів

Наступне повідомлення: Калорійність свіжих соків (таблиця)

залишити коментар