зміст
Астрологи наполягають на тому, що харчування всіх знаків Зодіаку має бути різним, виходячи з уподобань і вживання тих чи інших продуктів. Яким має бути обід за датою народження?
Овен
Енергійні Овни схильні до переїдання, тому частота прийому їжі хаотична та імпульсивна. Їм обов’язково потрібно випити води за 20 хвилин до обіду, щоб не з’їдати занадто багато за один прийом їжі.
Обід ОЗУ повинен бути калорійним і поживним, щоб уникнути спокуси часто перекушувати. Перший - це густий суп на м'ясі або суп на курячому бульйоні з овочами. Друга страва — яловичина з гарніром.
Телець
Телята витрачають енергію рівномірно, тому їх обід не сильно відрізняється від сніданку або вечері за калорійністю і збалансованістю.
У другій половині дня Тельцям краще з'їсти салат з буряком, селерою або морквою, грибний суп або борщ, а на друге м'ясо або птицю. Не можна їсти ковбаси і копченості.
Близнюки
Близнюки невибагливі в їжі і люблять їсти те, що попадеться під руку. Тому вони часто страждають розладами травлення. Для цього знака важливо дотримуватися принципів правильного харчування.
Обід Близнюків – білкова і жирна їжа, щоб надовго наситити організм і дати йому необхідну енергію. А від вуглеводів варто відмовитися, так як вони сприяють набору ваги. Чудовим варіантом є страви з бобових разом зі свіжою зеленню, цибулею, часником і спеціями.
рак
Раки – великі гурмани. Їх обід повинен бути поживним, так як до цього часу цей знак дуже голодний.
Це м’ясні та рибні страви з високовуглеводним гарніром – картопляним пюре або рисом. Від гострих спецій, гірчиці і кетчупу краще утриматися.
Лев
Леви повинні харчуватися ситно, бажано з 3-х страв з десертом. Фігурі лева нічого не загрожує – вони нікуди не поспішають і смакують кожен шматочок.
На обід рекомендуємо салат з овочів, гаряче м'ясо, краще смажене або масляне. На гарнір підійде гречка, рис, брокколі і шпинат.
Незаймана
Діви важко відірвати від роботи, тому їдять вони тільки тоді, коли голод дає про себе знати. Вони, люблять поїсти, краще випити води перед обідом, щоб не кидатися з пристрастю на їжу.
В обідньому меню Дів необхідні овочі, багаті калієм: картопля, кабачки, баклажани. М'ясо краще замінити червоною рибою. Десерт повинен бути легким і повітряним.
ваги
Ваги не дотримуються суворої дієти, також харчуються ситуативно. Ваги схильні до набору ваги, тому калорійність обіду повинна відповідати енерговитратам.
Терезам рекомендується утриматися від жирного, а звернути увагу на вуглеводи, які наповнять їх енергією. В обіднє меню повинні входити різноманітні овочі та коренеплоди, а з м’яса вибирайте нежирну птицю або яловичину.
Скорпіон
Скорпіон ні під яким приводом не пропустить обід. А оскільки сніданок у Скорпіона часто затримується, то обід зсувається незначно. Ця трапеза повинна бути щільною і включати гарячий суп з локшиною або ситну кашу з нежирного м’яса, птиці або риби на друге з овочами, морепродуктами.
Стрілець
Стрільці люблять смачну їжу, віддадуть перевагу дуже прості страви. Через схильність до зайвої ваги це ознака того, що потрібно обмежити кількість жирного, смаженого і перченого.
Чудовий вибір для обіду – свіжі або приготовані на пару овочі, коричневий рис, супи, баранина або телятина, нежирна яловичина та птиця. Завершувати трапезу слід чашкою зеленого чаю, який прискорює метаболізм.
Козеріг
Козероги одержимі правильним харчуванням і ставлять якість їжі понад усе. Вони не пропускають обід і вибирають максимально збалансовані страви.
На полудень Козерогам необхідно включити суп на м'ясному або курячому бульйоні, салат із зелених овочів, заправлений оливковою олією. Хлібу краще віддати перевагу круп’яним, а м’ясу – кролятині.
Водолій
Водолії ігнорують правильне харчування і не люблять готувати, тому часто поїдають фрукти і ягоди. На обід для цієї дієти не підходить.
Обід Водолія повинен бути поживним і одночасно легким. Жирне, смажене, копчене і солоне підійде погано, а ось парене і відварене – вчасно. Овочі, нежирне м'ясо, птиця, риба, коричневий рис. Не відмовиться Водолій від супу і салату з оливковою олією. Хліб краще їсти житній.
риба
Риба теж споживачі-гурмани. Цьому знаку Зодіаку не підходить свіжий смак, їм подобається пом'ясніше і смачніше. Через схильність до зайвої ваги їм все одно доводиться вибирати здорову їжу.
Рибна вечеря повинна бути легкою з обов'язковим включенням супу. Друга страва — риба або нежирне м’ясо в поєднанні з овочевим гарніром. Жири і вуглеводи краще значно скоротити.
Що їсти на сніданок за знаком Зодіаку – дивіться у відео нижче:
