За будь-яким болем стоїть невиражена емоція, вважає автор емоційно-образної терапії Ніколай Лінде. І найпряміший доступ до нього здійснюється через зорові, звукові та нюхові образи. Стикаючись з цим образом, ми можемо позбавитися від страждань, тілесних і душевних.
Емоційно-образна терапія (ЕОТ), народжена в Росії, є однією з небагатьох модальностей, визнаних у світовій психології. Він розвивався близько 30 років. У практиці його творця Миколи Лінде тисячі випадків, їх аналіз ліг в основу «методу образів», на якому базується психологічна допомога.
Психології: Чому ви обрали образи як інструмент впливу?
Микола Лінде: Емоції впливають на стан організму в цілому. Деякі тілесні переживання можна представити у вигляді образів — зорових, звукових, нюхових. Наприклад, можна послухати, як звучить та чи інша частина тіла — рука, голова. Немає ніякої містики — це ментальне уявлення, як вам здається. Коли я або мої клієнти «слухають» себе, ніби отримують енергію, їм стає добре. Ті, у кого є якісь проблеми в тілі, відчувають щось негативне під час «слухання» або візуалізації.
У кожному прикладі практики я виявив, що образи, які людина представляє стосовно тіла, розкривають його проблематику. І це можна не тільки проаналізувати, але й виправити за допомогою зображень. Навіть такі буденні речі, як, наприклад, біль.
Наше завдання – дати вихід емоціям. Якось був випадок: жінка поскаржилася на головний біль. Я питаю, як це звучить? Клієнт уявив: скреготіння іржавого заліза об іржаве залізо. «Послухай цей звук», — кажу їй. Вона прислухається, і звук стає вереском склоочисників. Біль трохи зменшується. Слухає далі — і звук стає хрускотом снігу під чобітьми.
І в цей момент біль зникає. Крім того, вона відчуває свіжість в голові, ніби подув вітерець. У той час, коли я тільки починав відпрацьовувати свою техніку, вона дивувала людей, ніби вони побачили диво.
Нюх – це прямий доступ до хімії тіла, тому що емоційні стани – це теж хімія.
Звичайно, позбутися неприємного симптому за 2-3 хвилини – це дивно. І довго «розважалася», знімаючи біль. Але поступово розширював палітру. Який механізм? Людині пропонується уявити на стільці захоплюючий досвід або предмет, який викликає емоції.
Задаю питання: як виглядає досвід? Як він поводиться? Що він каже? Що ти відчуваєш? Де ти це відчуваєш у своєму тілі?
Іноді люди вигукують: «Дурниця якась!» Але в EOT важлива спонтанність: це те, що спало на думку першим, на чому ми будуємо контакт з образом. Тварина, казкова істота, предмет, людина… І в процесі контакту з образом змінюється ставлення до нього і зникає не лише симптом, а й проблема.
Ви перевірили свій метод?
Звичайно, я перевіряю всі методи на собі, потім на своїх учнях, а потім випускаю їх у світ. У 1992 році я виявив ще одну цікаву річ: уявний запах має найсильніший ефект! Я припускав, що нюх повинен мати ресурс для психотерапії, і давно хотів перейти на роботу з запахами. Випадок допоміг.
Ми з дружиною були на дачі, пора було їхати в місто. А потім зеленіє, за серце хапається. Я знав, що її хвилює внутрішній конфлікт, і звідки біль. Мобільних телефонів тоді не було. Я розумію, що ми швидко не зможемо знайти швидку. Я почав діяти інтуїтивно. Я кажу: «Чим це пахне, уявляєте?» «Сморід жахливий, запаху не відчути». — «Запах!» Вона почала нюхати. Спочатку сморід посилився, а через хвилину почав зменшуватися. Дружина продовжувала нюхати. Через 3 хвилини запах повністю зник і з'явився аромат свіжості, обличчя порозовело. Біль пройшов.
Нюх – це прямий доступ до хімії тіла, адже емоції та емоційні стани – це теж хімія. Страх - це адреналін, задоволення - дофамін. Коли ми змінюємо емоції, ми змінюємо хімію.
Ви працюєте не тільки з болем, а й з емоційними станами?
Працюю як із захворюваннями — з алергією, астмою, нейродермітом, болями в тілі — так і з неврозами, фобіями, тривогою, емоційною залежністю. З усім, що вважається нав'язливим, хронічним станом і приносить страждання. Просто ми зі студентами робимо це швидше, ніж представники інших напрямків, іноді за одне заняття. Іноді, відпрацьовуючи одну ситуацію, ми відкриваємо наступну. І в таких випадках робота стає довготривалою, а не роками, як, наприклад, у психоаналізі. Багато образів, навіть ті, що асоціюються з болем, ведуть нас до кореня проблеми.
Була в кінці 2013 року на семінарі в Києві. Питання із залу: «Ви, кажуть, знімаєте біль?» Пропоную питаючому підійти до «гарячого стільця». У жінки болить шия. Як саме болить, питаю: болить, ріже, болить, тягне? «Ніби бурять». Вона побачила позаду себе чоловіка в синьому пальті з ручним дрилем. Придивилася — це її батько. «Чому він тобі шию свердлить? Запитайте його". «Батько» каже, що треба працювати, відпочивати не можна. Виявляється, жінка вирішила, що на конференції розслабляється, відпочиває.
Покинута, непотрібна внутрішня дитина постає як щур, який кусає клієнта
Насправді мій батько ніколи так не говорив, але все життя давав саме таке повідомлення. Він був музикантом і навіть на канікулах працював у дитячих таборах, заробляючи гроші для сім'ї. Я розумію, що біль у шиї — це її провина за порушення завіту свого батька. І тут я придумую спосіб позбутися від «свердла» на ходу. «Слухай, тато все життя працював. Скажіть йому, що ви дозволяєте йому відпочити, нехай робить, що хоче. Жінка бачить, що «тато» знімає халат, одягає білий концертний сюртук, бере скрипку і йде грати для власного задоволення. Біль зникає. Так батьківські меседжі реагують на нас в тілі.
А EOT може швидко позбутися від нещасливого кохання?
Так, наше ноу-хау — це теорія емоційного інвестування. Ми розкрили механізм кохання, в тому числі й нещасливого. Ми виходимо з того, що людина у стосунках віддає частину енергії, частину себе, тепло, турботу, підтримку, своє серце. І при розставанні, як правило, залишає цю частину в партнері і відчуває біль, тому що його «розривають» на частини.
Іноді люди повністю залишають себе в минулих стосунках або взагалі в минулому. Ми допомагаємо вивести свої інвестиції за допомогою зображень, і тоді людина звільняється від хворобливих переживань. Залишається інше: приємні спогади, вдячність. Одна клієнтка два роки не могла відпустити свого колишнього хлопця, скаржачись на відсутність приємних емоцій. Зображення її серця постало у вигляді яскраво-блакитної кулі. І ми взяли той м'яч із собою, звільнивши їй життя для радості.
Що означають зображення?
Зараз у нашому словнику більше 200 зображень. Але його ще належить завершити. Деякі символи нагадують описані Фрейдом. Але ми також знайшли свої зображення. Наприклад, часто покинута, небажана внутрішня дитина постає як щур, який кусає клієнта. І ми «приручаємо» цього пацюка, і проблема — біль чи поганий емоційний стан — зникає. Тут ми покладаємося на транзакційний аналіз, але Берн не стверджує, що внаслідок батьківських приписів і браку любові існує прихований розрив із внутрішньою дитиною. Кульмінацією в EOT при роботі з цією частиною нашого «Я» є її потрапляння в тіло клієнта.
Чи потрібно впадати в стан трансу, щоб уявити образ?
Особливих умов для клієнта в EOT немає! Я втомився відбиватися. Я не працюю з гіпнозом, тому що впевнений, що запропоновані повідомлення не змінюють першопричину стану. Уява – інструмент, доступний кожному. Студент на контрольній дивиться у вікно, схоже ворон рахує. Насправді він займається своїм внутрішнім світом, де уявляє, як грає у футбол, або згадує, як його лаяла мама. А це величезний ресурс для роботи з зображеннями.