Підтримка творчого настрою: 5 обов'язкових умов

1. Зробіть творчість рутиною

Завжди легко знайти щось краще, ніж писати. Не раз я дивився у вікно після довгих годин роботи і дивувався, чому я не пішов у похід з друзями, чи не пішов вранці в кіно, чи не сів почитати цікаву книжку. Чому я змушую себе писати, коли я можу робити будь-яку цікаву справу, яку хочу?

Але якщо у більшості успішних письменників є одна визначальна риса, це те, що вони пишуть регулярно. Неважливо — опівночі, на світанку чи після обіду з двох мартіні. У них є розпорядок дня. Антуан де Сент-Екзюпері сказав: «Мета без плану — це лише мрія». Рутина – це план. План самовіддачі. Це допомагає знищити будь-яку перешкоду, яка заважає вам створити, будь то психологічний бар'єр або спокусливе запрошення на вечірку.

Але це ще не все. Коли ви пишете в певний час дня та в обстановці, призначеній лише для роздумів, ви отримуєте творчі переваги. Регулярність — це запрошення розуму увійти в двері уяви й повністю зосередитися на композиції.

СТІЙ! Хіба художники не повинні бути вільними, недисциплінованими істотами, схильними слідувати примхам натхнення, а не суворим графікам? Чи не рутина руйнує і не пригнічує творчість? Зовсім навпаки. Це дає уяві безпечне та знайоме місце для бродіння, танців, перекидання та стрибків зі скель.

Задача: внесіть необхідні зміни в розпорядок дня, щоб ви могли регулярно займатися творчістю.

Згадайте, коли востаннє ви змінювали режим? Як це вплинуло на творчість: позитивно чи негативно? Що ви можете зробити, щоб ваші щоденні обов’язки сприяли вашій творчості?

2. Стати початківцем

Початківці часто почуваються невмілими та незграбними. Бажаємо, щоб все виходило легко, витончено, щоб на шляху не було перешкод. Парадокс у тому, що інколи веселіше бути людиною, яка нічого не знає.

Одного вечора, коли мій син вчився ходити, я спостерігав, як він намагається. Ми звикли думати, що падіння викликає розпач, але Жюль не зморщив чоло і не почав плакати, знову і знову ляскаючи себе по попі. Він підвівся, погойдуючись з боку в бік, і намагався зберегти рівновагу, ніби складав шматочки головоломки. Поспостерігавши за ним, я записав уроки, які я отримав з його практики.

1. Йому було байдуже, чи за ним хтось спостерігає.
2. До кожної спроби підходив з духом дослідника.
3. Його не хвилювали невдачі.
4. Він насолоджувався кожним новим кроком.
5. Він не копіював чужу ходу, а прагнув знайти свій власний шлях.

Він був занурений у стан «шосин» або «розуму новачка». Це концепція дзен-буддизму, яка підкреслює переваги відкритості, спостережливості та цікавості під час кожної спроби. «У голові початківця є багато можливостей, а в експерта їх дуже мало», — сказав майстер дзен Шунрю Судзукі. Ідея полягає в тому, що новачок не обмежений вузькими рамками під назвою «досягнення». Його розум вільний від упередженості, очікувань, суджень і упереджень.

Вправа: повернутися до початку.

Згадайте початок: перший урок гри на гітарі, перший вірш, перший раз, коли ви поїхали в іншу країну, навіть свою першу закоханість. Подумайте, які можливості ви бачили, як спостерігали за тим, що відбувається, які експерименти проводили, навіть не усвідомлюючи цього.

3. Прийміть обмеження

Якби я міг вибирати, я б не ходив по магазинах і навіть не заправляв машину. Я б жив спокійно, прокидаючись вранці і проводячи весь день, пишучи. Лише тоді я міг би по-справжньому реалізувати свій потенціал і написати роман своєї мрії.

Насправді моє творче життя обмежене і хаотичне. Я важко працюю цілий день, повертаюся додому, де у мене робота по дому та виховання дітей. Я страждаю від того, що я сам називаю «тугою дефіциту»: не вистачає часу, не вистачає грошей.

Але, чесно кажучи, я почав розуміти, як мені пощастило з цими обмеженнями. Тепер я бачу в них приховану користь. Наша уява не обов’язково процвітає в умовах повної свободи, де вона скоріше стає млявим і безцільним марнотратством. Він процвітає під тиском, коли встановлені обмеження. Обмеження допомагають відключити перфекціонізм, тож ви беретеся за роботу й починаєте писати, тому що вам потрібно.

Вправа: Дослідіть творчу силу обмежень.

Встановіть таймер на 15 або 30 хвилин і змусьте себе взятися за роботу, коли з’явиться можливість. Ця стратегія схожа на техніку Pomodoro, метод управління часом, за якого робота розподіляється на інтервали з короткими перервами. Спалахи концентрації з наступними регулярними перервами можуть підвищити розумову гнучкість.

4. Дозвольте собі нудьгувати

Багато важливих явищ вимерли за останні кілька століть, але, мабуть, однією з найбільш недооцінених втрат є відсутність справжньої нудьги в нашому житті. Подумайте про це: коли востаннє ви відчували порожнечу і дозволяли своєму розуму насолоджуватися цим, не тягнучись до телефону чи пульта дистанційного керування?

Якщо ви схожі на мене, ви настільки звикли до онлайн-розваг, що готові придумати будь-який привід, щоб уникнути глибоких роздумів, необхідних для творчості, у пошуках чогось — будь-чого — в Інтернеті. Наче Мережа може написати для вас наступну сцену.

Більш того, дослідження МРТ виявили схожі зміни в мозку інтернет-залежних і наркоманів. Мозок зайнятий як ніколи, але роздуми поверхневі. Поглинені своїми пристроями, ми не звертаємо уваги на духовні потяги.

Але нудьга — друг творця, тому що мозок протистоїть таким моментам бездіяльності та шукає подразники. До епохи глобальної взаємопов’язаності нудьга була можливістю для спостереження, чарівним моментом мрій. Це був час, коли доївши корову чи розпалюючи вогнище, можна було придумати нову історію.

Вправа: поважати нудьгу.

Наступного разу, коли вам стане нудно, добре подумайте, перш ніж дістати смартфон, увімкнути телевізор чи відкрити журнал. Віддайтеся нудьзі, шануйте її як священний творчий момент і вирушайте у подорож своїм розумом.

5. Забезпечте роботу внутрішнього редактора

Усі мають внутрішній редактор. Зазвичай це владний, вимогливий товариш, який з'являється і повідомляє, що ви все робите не так. Він підлий і зарозумілий і не дає конструктивних порад. Він цитує прозу своїх улюблених авторів і показує, як вони працюють, але тільки для того, щоб вас принизити. Власне, це уособлення всіх ваших письменницьких страхів і комплексів.

Внутрішній редактор розуміє, що без його керівництва та прагнення досконалості сміття, яке ви називаєте першою чернеткою, залишиться сміттям. Він розуміє ваше бажання витончено зв'язати всі нитки розповіді, знайти ідеальну гармонію речення, точний вираз, і саме це його мотивує. Проблема полягає в тому, як знайти рівень перфекціонізму, який спонукатиме вас бути кращими, а не знищувати.

Спробуйте визначити характер внутрішнього редактора. Це спонукає вас ставати краще заради самовдосконалення («Як я можу стати краще?») чи через страх перед тим, що подумають інші?

Внутрішній редактор повинен розуміти, що одним із інгредієнтів творчості є переслідування божевільних ідей через пагорби та долини уяви. Іноді коригування, виправлення та полірування — або різання, бичування та випалювання — доводиться відкладати.

Внутрішній редактор повинен знати, що часто варто зробити щось погане просто заради того, щоб це зробити. Йому потрібно зосередитися на покращенні вашої історії заради неї самої, а не через осудливі погляди інших людей.

Вправа: хороший і поганий внутрішній редактор.

Складіть список із п’яти прикладів того, як хороший внутрішній редактор допомагає вам, і п’яти прикладів того, як поганий внутрішній редактор заважає. Скористайтеся цим списком, щоб звернутися до свого хорошого внутрішнього редактора, щоб він допоміг вам, коли вам це потрібно, і щоб відігнати поганого, якщо він вас стримує.

Джерело: Grant Faulkner's Start Writing. 52 поради для розвитку креативності» (Манн, Іванов і Фербер, 2018).