- Група м'язів: чотириголовий
- Додаткові м'язи: Стегна, Литки, Сідниці
- Тип вправи: Кардіо
- Обладнання: Тренажер
- Рівень складності: Середній
Степ тренажерний тренажер — тренажерний тренажер:
- Ця вправа схожа на вправу на тренажері, що імітує ходьбу по сходах.
вправи для ніг вправи для квадрицепсів
- Група м'язів: чотириголовий
- Додаткові м'язи: Стегна, Литки, Сідниці
- Тип вправи: Кардіо
- Обладнання: Тренажер
- Рівень складності: Середній