Синусит

Здорове харчування при синуситі

При лікуванні гаймориту рекомендується правильне і збалансоване харчування з обов’язковим прийомом вітамінів. Це необхідно для того, щоб допомогти організму швидше побороти інфекцію, а також підвищити його захисні сили. Важливо пам’ятати, що лише дієта не вилікує гайморит, але вплине на його перебіг.

• В першу чергу необхідно дотримуватися питний режим, так як при нестачі рідини (при споживанні менше 1.5-2 літрів на добу) слизові оболонки пересихають, слиз не розріджується і відтікає. з боку пазух пазух погіршується. У цьому випадку краще віддавати перевагу гарячим напоям (компот, відвар трав, зелений чай, морс), так як він зволожує слизові оболонки, покращуючи їх стан. Особливу дію має гарячий чай, який завдяки вмісту теофіліну розслаблює гладку мускулатуру стінок дихальних шляхів і покращує вентиляцію легенів.
• Добре вживати продукти, що містять кальцій, особливо якщо ви обмежили споживання незбираного молока як можливого алергену. Кальцій необхідний організму не тільки для здоров'я зубів і кісток, але і для захисту клітин від впливу вірусів і алергенів. Крім молочних продуктів, він міститься в пекінській капусті, зелені, мигдалі, спаржеві боби, брокколі, патоці, вівсянці і лососі, сардинах, тофу.
• Не можна забувати і про продукти, що містять вітамін С, оскільки вони зміцнюють імунітет. Особливо корисні ожина, виноград і цитрусові (за умови, що на них немає алергії), так як, крім іншого, вони також багаті біофлавоноїдами, які мають протизапальні властивості. Крім цих продуктів, вітамін С також міститься в капусті, ківі, червоному перці, петрушці, цибулі, шпинаті, корені селери, помідорах і малині.
• Вітамін Е, який міститься в горіхах (мигдаль, фундук, арахіс, кешью, волоські), сухофруктах (курага і чорнослив), обліписі, шипшині, шпинаті, щавлі, лососі, судаку, деяких крупах (вівсянка, пшенична крупа). , ячмінна крупа).
• Їжу з вмістом цинку корисно вживати, оскільки він забезпечує нормальну роботу імунної системи, а також бореться з інфекціями, вірусами та токсинами. Найбільше цинку міститься в свинині, баранині, яловичині, індичці та качці, кедрових горіхах, арахісі, квасолі, горосі, гречці, ячмені, вівсянці та пшениці.
• Важливо вживати продукти з вітаміном А, який називають протиінфекційним вітаміном через його антиоксидантну дію та здатність зміцнювати імунітет. Він міститься в печінці, риб'ячому жирі, моркві, червоному перці, петрушці, солодкій картоплі, абрикосах.
• У цей період лікарі не обмежують споживання гострих трав і спецій, зокрема часнику, хрону, цибулі, імбиру, перцю чилі, гвоздики, кориці та чебрецю, оскільки вони є природними протизапальними засобами та чудово очищають ніс.
• Деякі фахівці відзначають користь меду при гаймориті, оскільки він підвищує місцевий імунітет і полегшує стан хворого. Але спочатку потрібно з'ясувати, чи немає у людини на нього алергії.

Народні засоби від гаймориту

При лікуванні гаймориту можна використовувати:

1. 1 Картопляне пюре – можна подихати гарячою парою.
2. 2 Сік редьки – закапувати 3 рази на день по 2-3 краплі в кожну ніздрю. Добре допомагає при болях у носі, голові та вухах.
3. 3 цибулі – розім’яти до кашоподібної консистенції і залити окропом. Після охолодження додайте в нього 1 ст. натурального бджолиного меду і залиште на пару годин.

Отриманий склад використовують для промивання носа.

Крім того, можна приймати 1 ст. води кімнатної температури, додавши 5 крапель настоянки йоду і 1 ч. л. морська сіль. Потім все перемішати і використовувати отриманий засіб для промивання носа, по черзі втягуючи його ніздрями і випльовуючи через рот.

Також добре промивають ніс розчином марганцівки. Для його приготування необхідно взяти 1 ст. води кімнатної температури, додавши в неї 3 краплі йоду і приблизно стільки ж перманганату калію.

Небезпечні та шкідливі продукти при гаймориті

При лікуванні цього захворювання дуже важливо не переїдати, так як в цей період всі сили організму спрямовані на боротьбу з інфекцією і зняття температури, а не на перетравлення їжі. Більш того, дуже важливо відмовитися від їжі перед сном. Якщо ви заснете відразу після обіду, то вміст шлунка, швидше за все, потрапить у верхні дихальні шляхи, викликаючи так звану «печію». Кисла і неперетравлена ​​їжа, що потрапила на слизові оболонки, може спровокувати запалення.

• Необхідно відмовитися від вживання алергенних продуктів. Звичайно, у кожної людини вони різні, і добре, якщо він їх знає. Однак існують і приховані алергени. Наприклад, велика кількість дорослих людей страждають непереносимістю лактози, оскільки з віком ферменти, необхідні для переробки молочного цукру, втрачаються в шлунку. Надлишок лактози може викликати набряк і запалення слизової.
• Особливо шкідливо куріння при гаймориті, оскільки тютюновий дим (в тому числі і пасивного) подразнює слизову оболонку дихальних шляхів, висушує її і тим самим підвищує її вразливість для мікробів, посилюючи запалення.
• У цей період краще відмовитися від солоної їжі, так як надлишок солі також може спровокувати набряк слизової. До речі, при виборі мінеральної води необхідно вивчати вміст в ній солей натрію і віддавати перевагу тій, в якій їх найменше, так як їх надлишок викликає набряки.
• Крім того, посилюють запалення і набряки і алкогольні напої.
• Небажано вживати напої з кофеїном (кава, кока-кола), оскільки вони пересушують слизову.

Харчування при інших захворюваннях: