Питання до синів

Корисні продукти при синовіті

При виникненні синовіту лікарі рекомендують в першу чергу переглянути свій раціон. При лікуванні цього захворювання, а також для його профілактики після нього необхідно вживати якомога більше вітамінів і правильно харчуватися, щоб всіляко не допускати засмічення організму токсинами. Крім того, дуже важливо стежити, щоб в організм надходили всі корисні речовини і мікроелементи, і вага не набиралася, а навіть знижувалася, так як це може збільшити навантаження на хворе коліно.

• Також необхідно збільшити кількість білків, що надходять в організм, так як це амінокислоти, необхідні для нормального функціонування всіх його органів, створення нових тканин і захисту організму від токсинів і інфекцій. До білкових продуктів відносяться: м'ясо (через низьку калорійність особливо корисні куряча грудка, філе індички, яловичина), риба і морепродукти (перевагу краще віддавати тунцю, горбуші і креветкам), курячі яйця, молочні продукти ( особливо сир).
• Надзвичайно важливо, щоб їжа була також збагачена клітковиною, яка, по-перше, покращує перистальтику кишечника, а, по-друге, сприяє детоксикації організму та втраті зайвих кілограмів. Високий вміст клітковини відзначено в гречці, цільнозернових крупах, вівсянці, горіхах, фініках, фісташках, інжирі, яблуках, грушах, персиках, сливах, моркві, салаті, горосі та квасолі, картоплі.
• При синовіті необхідно надходження заліза в організм. В цьому випадку краще, якщо пацієнт буде отримувати його з їжею, так як харчові добавки і комплекси з залізом можуть викликати біль і набряк. Багаті залізом продукти - брокколі, цвітна і брюссельська капуста, патока, риба, квасоля, горох.
• Корисно вживати продукти, що містять сірку, так як вона незамінна для відновлення і побудови хрящів, кісток і сполучної тканини. Крім того, він сприяє засвоєнню кальцію. До продуктів, багатих сіркою, відносяться спаржа, часник, цибуля, курячі яйця, риба і м'ясо.
• Ще один дуже корисний продукт при синовіті – ананас. Вчені знайшли в ньому фермент бромелайн, який допомагає зменшити запалення. Однак їсти ананаси необхідно в свіжому вигляді, так як в консервованих або заморожених продуктах такої речовини вже немає.
• Також необхідно, щоб організм отримував достатню кількість продуктів, що містять вітамін С. Він має регенеруючі властивості, зміцнює судини, виводить з організму токсини і отрути, а також підвищує імунітет. Продукти з його вмістом: шипшина, болгарський перець, петрушка, кріп, смородина, цвітна і білокачанна капуста, щавель, цитрусові, шпинат, горобина, полуниця.
• Корисно вживати продукти, багаті вітаміном Е, який надає регенеруючу дію на організм, сприяє загоєнню ран, нормалізує роботу м'язів. Це горіхи (мигдаль, фундук, арахіс, кешью), риба і морепродукти, сухофрукти (курага, чорнослив), вівсянка, ячна крупа, пшениця, шпинат, щавель.
• У цей період вживання вітаміну А також корисно для організму, оскільки він сприяє росту і регенерації тканин, підвищує імунітет і опірність організму інфекціям. Він міститься в жовтих, червоних, зелених овочах, фруктах і ягодах, хоча найбільше його міститься в моркві, гарбузі, абрикосах, шпинаті і петрушці. Він також міститься в печінці, риб’ячому жирі, яєчних жовтках, вершковому маслі, вершках і незбираному молоці.
• Лікарі також рекомендують їсти капусту, петрушку і шпинат, так як вони багаті вітаміном К, необхідним для синтезу кісток, моторики кишечника і регуляції обмінних процесів в організмі.
• Різноманітні фрукти та овочі корисні, оскільки вони містять каротиноїди, які є потужними антиоксидантами.
• Також необхідно, щоб в цей період в організм надходили продукти, що містять калій, який нормалізує обмінні процеси в організмі і запобігає появі набряків. Це горіхи (волоські, кедрові, мигдаль, кешью, арахіс), родзинки, бобові (квасоля, горох), морська капуста, курага, чорнослив, гірчиця, картопля.
• При синовіті, спровокованому артритом, корисний кальцій, необхідний для формування кісток і підвищення захисних сил організму. Він міститься в молочних продуктах (особливо в сметані, сирі, сирі фета, вершках і сирі), мигдалі, фісташках, часнику, лісових горіхах, квасолі, горосі, вівсянці, ячмені.
• Також важливо вживати риб’ячий жир, оскільки він благотворно впливає на біль у суглобах.

Народні засоби від синовіту:

1. 1 Одним з найбільш ефективних засобів при лікуванні синовіту є масло лавра. Для його приготування залийте 2 столовими ложками оливкової або соняшникової олії. л. подрібненого лаврового листа. Помістіть суміш під кришку на 7 днів. А потім збовтайте і процідіть отриману рідину. Масло потрібно наносити на хворий суглоб вдень або на ніч, втираючи його.
2. 2 Живокіст також використовується при лікуванні даного захворювання, так як він має регенеруючі властивості і позитивно впливає на хрящову і кісткову тканини. Щоб приготувати настоянку з живокосту, візьміть 0.5 ст. подрібненого кореня і залити його 0.5 л горілки. Необхідно настояти 14 днів у темному місці. Приймати по 1 чайній ложці тричі на день, запиваючи водою.
3. 3 Також можна приготувати відвар живокосту. Для цього 1 ст. л. коренів заливають 1 ст. окропу і, помістивши в щільно закритий термос, настояти 60 хв. Випити весь настій за 1 добу невеликими порціями. Курс лікування 1 місяць. Також настій можна використовувати для компресів.
4. 4 Крім того, в скляний посуд можна помістити траву звіробою, материнку, омелу, чебрець, мучницю, евкаліпт, квітки календули, чистотіл, валеріану, алтей, корінь аїру, солодку і пижмо. Потім приймати по 1 ст. збору залити 0.5 л окропу і кип'ятити 2 хв. Отриману суміш необхідно настояти 60 хвилин, а потім процідити. Розділіть настій на 3 рівні частини і пийте після їжі 3 рази на день. Курс лікування 2 місяці.

Небезпечні та шкідливі продукти при синовіті

• Не бажано вживати каву та напої, що містять кофеїн, оскільки вони вимивають кальцій з кісток.
• Небажано вживати надмірно жирну їжу, в тому числі і жирне м'ясо. І не варто щодня їсти незбиране молоко і червоне м'ясо, щоб не спровокувати зайву вагу.
• Краще уникати гострої, кислої, солоної їжі, особливо якщо пацієнт приймає ібупрофен або інші протизапальні препарати, так як через вміст іонів натрію (в солі) з'являться набряки. А прянощі, в свою чергу, містять соланін, який викликає відчуття болю і дискомфорту в м'язах у людей, які страждають цим захворюванням.
• З цієї ж причини не рекомендується щодня їсти яєчні жовтки, помідори і білу картоплю. Однак вони корисні, якщо їсти їх 2-3 рази на тиждень.
• Куріння також негативно впливає на організм, послаблюючи його захисні функції і отруюючи токсинами.

Харчування при інших захворюваннях: