Ізоляція з коханою людиною — що може бути приємнішим? Настав час пізнати один одного ближче. Як урізноманітнити сексуальне дозвілля на карантині, зберегти бажання та дотримуватися техніки безпеки в ліжку, не нехтуючи правилами самоізоляції?
Для сексу та збудження надзвичайно важливий контекст: те, що з вами відбувається в даний момент. «Коли ви зав’язуєте взуття своїй дитині, а партнер дає вам ляпаса по м’якому місці, це дратує. І якщо він шльопає вас, поки ви займаєтеся коханням, ви сприймаєте це як дуже сексуальний жест», — пише Емілі Нагоскі в книзі «Як хоче жінка».
Невідповідність між контекстом і станом зазвичай помітна. Наприклад, якщо ви прийшли на дитяче свято і побачили відверто одягнену, яскраво нафарбовану жінку, яка фліртує з татусами, ви можете відчути роздратування через те, що контекст (дитяче свято) і модель поведінки, стан конкретної людини не збігаються. .
Вимушена ізоляція, безумовно, впливає на контекст, і від цього можуть постраждати наші сексуальні стосунки. Якщо раніше в один день ми «проживали» кілька різних життів — батьків, дружини, співробітника, коханого, — то тепер ми постійно перебуваємо в одній і тій же ситуації.
Дуже важко, провівши весь день в легінсах і з пучком на голові, до вечора стати пристрасною тигрицею! Як «включати» внутрішню Моніку Белуччі?
Діючи в контексті
«Щоб успішно перемикатися між станами, важливо пам’ятати контекст. Привчіть себе міняти режими: «Я — батько», «Я — коханець», «Я — дружина», «Я — керівник», «Я — працівник», — каже сексолог Марія Шелкова.
У нинішніх умовах це нелегко, але спробувати варто. Це може зажадати певних зусиль, але щоб це було легше, дотримуйтеся корисних порад. Адже контекст — це не лише конкретна ситуація, а й середовище навколо вас.
«Розбийте свій домашній простір на зони, де одне дозволено, а інше заборонено. Наприклад, серйозні або повсякденні розмови з чоловіком можна вести на кухні або в офісі, але ні в якому разі не переносьте їх в ліжко. Якщо ви будете дотримуватися цього правила, то подружнє ложе стане для вас зоною відпочинку і насолоди. А це допоможе закріпити роль коханки — коли ти в спальні», — каже експерт.
Безпека спальні
Правила контрацепції залишаються такими ж, як і до карантину, але їх потрібно дотримуватися ще суворіше, вважає Марія Шелкова.
«Підхопивши якусь неприємну хворобу, ви відразу висадите імунітет. А якщо раптом під час карантину ви познайомилися з новим партнером (наприклад, в інтернеті чи онлайн-додатку), попросіть його пройти тест на коронавірус. Це нормально, так вам буде спокійніше», – попереджає експерт.
А спокій і впевненість обов'язково допоможуть розслабитися і отримати задоволення.
Не нехтуйте правилами безпеки, навіть якщо ви давно знайшли свою другу половинку. Можливо, це прозвучить смішно, але пам’ятайте: ВООЗ рекомендує часте вологе прибирання та провітрювання приміщення.
«Подумайте про дезінфекцію приміщення кварцовими лампами», – радить психолог. Це точно не вб'є романтику, на відміну від шкідливих вірусів і бактерій. Крім того, чоловік, який бере в руки швабру, може пробудити у вас багато нових бажань.
Час спробувати щось нове
Припустимо, ви і ваш партнер однаково захоплені ідеєю взяти вимушену відпустку в ліжку. І саме зараз настав час спробувати те, на що ви раніше не наважувалися. Марія Шелкова впевнена: сьогодні можна дозволити собі все, ну або майже все. Головне, дотримуватися техніки безпеки і домовитися про те, що дозволено на березі.
Марія Шелкова пропонує кілька лайфхаків для тих, хто хоче миттєво пережити ізоляцію:
- Зараз індустрія віртуальної реальності активно розвивається. Ви можете замовити VR-шолом додому та використовувати його для перегляду «дорослого» контенту, переживаючи досвід, на який ви б не наважилися в реальному житті. У віртуальній реальності це можливо, ніхто не судитиме — це просто гра, і для багатьох це стане яскравим емоційним відкриттям. Ви можете замовити два шоломи і веселитися з напарником.
- Можна спробувати рольову гру. Весь гардероб у вашому розпорядженні — змінюйте образи на свій смак.
- Замовляйте в інтернет-магазині секс-шоп іграшки, які давно привертають вашу увагу. Зазвичай є опис і поради для новачків. Їх можна використовувати як окремо, так і для додаткової стимуляції під час сексу з партнером.
- Сексуальний досвід із зав'язаними очима посилить тактильні відчуття: вони стануть яскравішими в рази.
- Наостанок, для інтересу, можете спробувати легкі практики з культури БДСМ. Найголовніше - пам'ятати про безпеку. Ніяких сильних ударів: уникайте місць, де кістка прилягає до шкіри; лупцювати можна тільки там, де великі м'язи. Жодної тугої зав'язки — тільки широкі пояси і стрічки. Щоб займатися цим серйозно, потрібно пройти спеціальну підготовку. Турбота про партнера і дотримання правил БДСМ - це найважливіше.
Я нічого не хочу!
Буває й так, що ми відповідально підійшли до ізоляції: налаштувалися на позитив, купили іграшки та контрацептиви — але немає бажання… Гриземось у собі: невже вимушена відпустка йде на вітер? Впавши в паніку, намагаючись зробити все «правильно» (адже це чудовий шанс, ми все одно нікуди не поспішаємо), ми починаємо турбувати партнера або себе.
«Купили іграшки — нехай лежать! Долар виріс, значить покупка вигідна, нехай гріє душу. Але примушувати себе до сексу — це найшкідливіше, що ми можемо зробити для лібідо. Не повинно бути насильства над собою та іншими в інтимному плані! Так, інколи апетит приходить під час їжі, але це точно не боротьба з собою та нав’язування своїх бажань близьким», – каже експерт.
Що ж робити, якщо саме зараз, коли, здавалося б, час любовного марафону, ми зовсім не відчуваємо африканських пристрастей?
«У стресовій ситуації важливі уважність і відчуття безпеки. Є багато способів подбати про себе та інших без статевого акту», – нагадує Марія Шелкова.
Ми можемо просто погладити кохану людину, почухати її за вухом, погладити під ковдрою, взявши в руки улюблені книги. Танцюйте під «одну білизну». А проникнення чи ні, не так важливо. «Коли ми даємо собі свободу бажати сексу, ми повинні дати своєму партнеру свободу не бажати сексу, і навпаки. Інакше наша власна свобода нічого не варта», – впевнена Марія Шелкова.