Інгредієнти Апельсиновий або лимонний напій
| помаранчевий | 110.0 (грам) |
| води | 1050.0 (грам) |
| цукор | 120.0 (грам) |
Спосіб приготування
Цедру, зняту з лимона або апельсина, дрібно нарізають, заливають гарячою водою, кип'ятять 5 хвилин, а потім залишають на 3-1 годину для настоювання. Після проціджування у відвар додають цукор, доводять до кипіння, вливають вичавлений лимонний або апельсиновий сік і охолоджують.
Ви можете створити власний рецепт з урахуванням втрати вітамінів і мінералів за допомогою калькулятора рецептів у додатку.
Харчова цінність і хімічний склад.
У таблиці наведено вміст поживних речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грам їстівна частина.
| Поживні речовини | Кількість | Норма** | % від норми в 100 гр | % від норми в 100 ккал | 100% нормально |
| Калорійність | 41.7 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4038 г |
| Білки | 0.08 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 95000 г |
| Жири | 0.02 г | 56 г | 280000 г | ||
| Вуглеводи | 11 г | 219 г | 5% | 12% | 1991 г |
| органічні кислоти | 0.1 г | ~ | |||
| Харчові волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.4% | 10000 г |
| вода | 98.4 г | 2273 г | 4.3% | 10.3% | 2310 г |
| Зола | 0.05 г | ~ | |||
| Вітаміни | |||||
| Вітамін А, RE | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1% | 22500 г |
| ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Вітамін В1, тіамін | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Вітамін В2, рибофлавін | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Вітамін В5, пантотеновий | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Вітамін В6, піридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Вітамін В9, фолат | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Вітамін С, аскорбінова | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 6.2% | 3913 г |
| Вітамін Е, альфа-токоферол, ТЕ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Вітамін Н, біотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Вітамін PP, NE | 0.0333 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 60060 г |
| ніацин | 0.02 мг | ~ | |||
| макронутрієнти | |||||
| Калій, К | 18.7 мг | 2500 мг | 0.7% | 1.7% | 13369 г |
| Кальцій, Ca | 3.3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 30303 г |
| Магній, Mg | 1.2 мг | 400 мг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Натрій, Na | 1.3 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Сірка, С | 0.8 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Фосфор, П | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 40000 г |
| Хлор, кл | 0.3 мг | 2300 мг | 766667 г | ||
| Розсіяні елементи | |||||
| Бор, Б | 16.5 мкг | ~ | |||
| Залізо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Йод, І | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Cobalt, Co | 0.09 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Марганець, Мн | 0.0027 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 74074 г |
| Мідь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.4% | 16393 г |
| Фтор, Ф | 1.6 мкг | 4000 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0183 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 65574 г |
| Засвоювані вуглеводи | |||||
| Моно- і дисахариди (цукри) | 0.7 г | максимум 100 г |
Енергетична цінність 41,7 ккал.
Калорійність і хімічний склад рецепта ІНГРЕДІЄНТИ Апельсиновий або лимонний напій НА 100 г
- 43 ккал
- 0 ккал
- 399 ккал
Ключові слова: Як приготувати, калорійність 41,7 ккал, хімічний склад, харчова цінність, які вітаміни, мінерали, спосіб приготування Апельсиновий або лимонний напій, рецепт, калорійність, корисні речовини