Багато сироїдів відчувають значне занепад сил в перший рік після різкого переходу на живе харчування. Це пов'язано з тим, що така їжа просто погано засвоюється організмом і в деяких випадках, наприклад, відсутність органів травлення, наприклад, жовчного міхура може вплинути на це. У результаті люди асоціюють сироїдіння і слабкість як природжу, хоча це не так! Але навіть у тому випадку, коли організм досить сильний, м'язова дистрофія і періодична слабкість - звичайне явище, навіть при тривалому сироїдіння.
Основна причина цього явища криється в банальному неправильному харчуванні. Людина, яка з дитинства вживає відварну їжу з високим вмістом жиру, спочатку отримує з їжею багато калорій. Після переходу на низькокалорійну, насичену водою сиру рослинну їжу, людина за звичкою і неспроможністю продовжує їсти таку ж або близьку до тих же обсягів їжу, але вже низькокалорійну. Результат – як і при неправильному харчуванні при вживанні вареної їжі – м’язова дистрофія, слабкість, сонливість, загальмованість реакції тощо.
Сироїдам з подібними проблемами, що відчувають періодичну слабкість, а особливо початківцям, слід проаналізувати свій щоденний раціон на його калорійність (але уникати в раціоні високого вмісту жирів). Так, теорія калорій, можливо, далека від ідеалу, але все ж з певною часткою точності вона допомагає спортсменам у всьому світі підтримувати свою фізичну форму. То чому сироїди думають, що можуть їсти, як птахи? У раціоні приматів — надзвичайно близького за структурою до нашого тіла — у великій кількості присутні висококалорійні фрукти та свіжа листова зелень, що дає їм достатньо енергії для щоденних інтенсивних вправ, а також підтримує форму м’язів на належному рівні.
Inason mai sona