Профілактика врослого нігтя

Профілактика врослого нігтя

Основна профілактика

  • Зріжте нігті на ногах прямо, а кути залиште трохи довшими. Підпиляти шорсткі нігті;
  • Використовуйте ножиці, призначені для стрижки нігтів; уникати кусачок для нігтів;
  • Носіть досить широке взуття, щоб не стискати пальці. При необхідності придбайте взуття, яке підходить людям із захворюваннями ніг;
  • Носіть взуття, яке підходить для роботи та виконуваної діяльності, щоб не пошкодити нігті;
  • Люди похилого віку, ті, хто має проблеми з кровообігом або хворі на діабет, повинні бути дуже уважними щодо догляду за своїми ногами. Їм слід двічі на рік оглядати ноги у лікаря або фахівця зі стоп (подіатра або ортопеда), а також ретельно стежити за гігієною ніг і оглядати їх щодня.1.

Заходи, щоб уникнути загострення

Якщо у вас росте один ніготь, необхідно вжити кількох заходів, щоб уникнути зараження:

  • Очистіть рану за допомогою a антисептичний продукт як тільки з'явиться почервоніння і носити широке взуття, щоб обмежити тертя;
  • При необхідності зробити ванна для ніг з антисептиком (наприклад, хлоргексидином).

 

 

Вправи для стимуляції кровообігу в стопах

В хворих на діабет, попередження ускладнень залежить, перш за все, від щоденного огляду стоп і негайного надання допомоги в разі травми. Однак важливо покращити загальний стан стопи та покращити кровообіг. У цьому можуть допомогти кілька вправ:

  • Стоячи, підніміться навшпиньки і поверніть вагу тіла на п’яти;
  • Зібрати кульки або зім’ятий рушник пальцями ніг;
  • Регулярно займайтеся самомасажем стоп, а ще краще - масажем.

 

залишити коментар