В останні роки потоки знань про те, «як жити правильно», почали виливатися з усіх ЗМІ. А найбільше пропагуються різні системи здорового харчування. Вегетаріанці, сироїди та гостроїди викладають найпереконливіші фото до і після, радіють відкриттю «третього ока», зміненому світогляду тощо.
І багато хто, надихнувшись побаченим і прочитаним в тих же соціальних мережах, відразу вирішують: «Я теж так хочу!» І перестаньте їсти м'ясо, рибу та яйця або взагалі їжте. І наслідки такого імпульсивного вчинку можуть бути сумними. Безсумнівно, кожна зазначена система харчування має право на існування (хіба що гостроїдство можна поставити під серйозні сумніви – до цього слід ставитися вкрай обережно).
Вегетаріанці живуть без совісті для вбивства, скидають зайві кілограми, позбавляються від високого холестерину. Сироїди взагалі сильно економлять на їжі, починають смачно пахнути, навіть не прийнявши душ, і з задоволенням їдять сиру картоплю. любителі гострого і не їдять, як правило, люди, які практично наблизилися до нірвани. І перераховані переваги далеко не примарні. Тільки щоб їх досягти, потрібна тривала, покрокова робота над собою.
Головні ідеологи сироїдіння в Рунеті (Ізюм з сім'єю і найближчими прихильниками) живуть в субтропічному і тропічному кліматі. Бути сироїдом на узбережжі теплого моря, де вдосталь ростуть фрукти та овочі, зовсім не те саме, що намагатися «сироїсти», живучи за Полярним колом або в загазованому мегаполісі. Використовувати цю систему живлення в складних умовах можна, але не поспішайте лити масло у вогонь!
Намагатися самостійно подолати «кризи», терпіти нездужання, втому, загострення хронічних захворювань небезпечно, хоч би що стверджували ідеологи голодування та сироїдіння. Так, правду кажуть усі, хто ділиться успішним досвідом подолання «крихкості їжі». Але тих, хто завдав шкоди своєму здоров’ю і не пишуть про це в соцмережах, набагато більше, тому, якими б переконливими не були фото, історії та відео, не намагайтеся починати їсти прану, воду або сирі коренеплоди без спостереження спеціаліста.
Якщо ви не хочете йти з таким питанням до терапевта, зверніться до дієтолога. Або, в крайньому випадку, тому, хто давно практикує обрану вами систему харчування, знає про труднощі, які чекають, і зможе допомогти з ними впоратися. Знайдіть лікаря того типу харчування, до якого ви прагнете, поспілкуйтеся з його учнями, чи оплачуються його послуги, чи є реальний доказовий і перевірений результат його роботи? І пам'ятайте, у всьому потрібна міра і поступовість, природа не любить різких змін.
Доброго ранку хлопці
Я пишу вам, оскільки я думав, що вас може зацікавити наш B2B маркетинговий список індустрії спортивного харчування?
Надішліть мені електронний лист, якщо вам потрібна додаткова інформація або ви хочете поговорити зі мною особисто?
Майте великий день!
З найкращими побажаннями