Інгредієнти рецепта"Омлет з брокколі'
- 5яйц
- 129 г молока
- 295 г брокколі та цвітної капусти
- 30 г сиру
Харчова цінність страви «Омлет з брокколі» (пер 100 грам):
Калорії: 85.5 ккал.
Білки: 6.3 гр.
Жири: 6 гр.
Вуглеводи: 1.1 гр.
Кількість порцій: 1Інгредієнти та калорійність рецепту «Омлет з брокколі»
| Product | Вимірювати | Вага, гр | Білий, гр | Жир, г | Кут, гр | Кал, ккал |
| куряче яйце | 5 шт | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| молоко | 129 гр | 129 | 4.13 | 4.64 | 6.19 | 82.56 |
| брокколі і цвітна капуста | 295 гр | 295 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| російський сир | 30 г | 30 | 7.23 | 8.85 | 0.09 | 108.9 |
| Усього: | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 1 виступає | 729 | 46.3 | 43.5 | 8.2 | 623.2 | |
| 100 грам | 100 | 6.3 | 6 | 1.1 | 85.5 |