Харчування для нирок

Нирки є парним органом сечовидільної системи. Їх основна функція - виведення з організму токсичних речовин, створених організмом в процесі життєдіяльності або надходили в нього ззовні.

Зовнішній вигляд нирок нагадує боби. Розмір одного бутона близько 6 см в ширину і 10-12 см в довжину. Маса дорослої нирки становить від 150 до 320 грам.

Проходячи через нирки, кров залишає всі забруднюючі речовини в ниркових канальцях. Потім вони переміщаються в ниркову миску, а потім по сечоводу направляються в сечовий міхур.

Це цікаво:

• За добу через нирки проходить близько чверті всього об'єму крові, що циркулює в організмі.
• Щохвилини нирки фільтрують до 1,5 л крові.
• Ниркова вена щодня доставляє до нирок близько 180 літрів крові.
• У нирках майже 160 км судин.
• На відміну від інших органів, нирки є у всіх представників фауни.

Корисна їжа для нирок

1. 1 Для здоров’я нирок слід вживати продукти, багаті вітаміном А. Цей вітамін часто синтезується в нашому організмі з каротину, який міститься в моркві, болгарському перці, обліписі, спаржі, петрушці, шпинаті та кінзі.
2. 2 Страви, до складу яких входить гарбуз, дуже корисні для нирок. Це гарбузово-пшоняна каша, гарбузовий сік, гарбуз, запечена з сухофруктами та ін. Ці продукти корисні тим, що містять вітамін Е.
3. 3 Яблука і сливи. У цих фруктах міститься велика кількість пектину, речовини, яка здатна зв'язувати токсини і виводити їх з організму.
4. 4 Журавлина. Завдяки своїм очисним властивостям ця ягода здатна захистити нирки від каменеутворення.
5. 5 Оселедець і тріска містять важливі жирні кислоти і вітамін D. Вони особливо необхідні в холодну пору року з обмеженою кількістю сонячних днів.
6. 6 Шипшина. Містить вітамін С.
7. 7 Висівки. Містить вітаміни групи В, які покращують кровопостачання нирок.

Загальні рекомендації

Щоб нирки довше залишалися здоровими, необхідно дотримуватися наступних правил:

• Харчуйтеся дробово, щоб не перевантажувати нирки масовим надходженням продуктів життєдіяльності.
• Намагайтеся не вживати продукти, які подразнюють ниркові канальці, а також їх руйнування.
• Уникайте продуктів, що містять речовини, що сприяють утворенню каменів.
• Обмежити споживання солі, продуктів, багатих пуринами і щавлевою кислотою. Ввести в раціон достатню кількість овочів і фруктів, кисломолочних продуктів. Способи приготування їжі, корисної для нирок: відварювання, запікання, легке обсмажування на вершковому маслі.

Ознаки проблем з нирками

Так як нирки відповідають за правильне функціонування всіх систем організму, для діагностики проблем використовують такі ознаки:

• Груба шкіра і тріщини на п'ятах.
• Зміна кольору і запаху сечі при вживанні буряка та інших овочів, багатих каротином.
• Неприємний запах тіла.

Лікування та очищення нирок

Трави, що благотворно впливають на нирки: костриця, звіробій, хвощ польовий, пастуша сумка, лист брусниці. Для вибору найбільш підходящих трав і способу їх прийому бажано проконсультуватися з лікарем.

Очищення кавуна. Завдяки сечогінній дії кавун здатний якісно «промити» нирки, позбавити їх від піску і дрібних каменів. Для очищення необхідно вживати кавун з 2 до 3 ночі, перебуваючи у ванні з теплою водою. (Час очищення відповідає часу активності ниркового меридіана). Протягом сезону необхідно кілька очисних процедур.

Дізнайтеся більше про очищення нирок в домашніх умовах.