зміст
Мозочок у перекладі з латині означає «маленький мозок».
Розташована позаду довгастого мозку, під потиличними частками півкуль великого мозку.
Складається з двох півкуль, що включає білу і сіру речовину. Відповідає за координацію рухів, а також за регуляцію рівноваги і м'язового тонусу.
Маса мозочка 120-150 г.
Це цікаво:
Ізраїльським вченим під керівництвом Матті Мінца з Тель-Авівського університету вдалося створити штучний мозочок за допомогою технологій біоінженерії. Поки що експеримент з електронним «маленьким мозком» проводиться на щурах, але не за горами той момент, коли люди будуть врятовані за допомогою цієї технології!
Корисна їжа для мозочка
- Морква. Перешкоджає деструктивним змінам клітин мозочка. Крім того, він уповільнює процеси старіння всього організму.
- Волоські горіхи. Завдяки вмісту в них вітамінів і мікроелементів вони значно гальмують процеси старіння організму. Також фітонцид юглон, що міститься в горіхах, добре справляється зі збудниками такого небезпечного для мозку захворювання, як менінгоенцефаліт.
- Темний шоколад. Шоколад є важливим стимулятором мозочка. Він бере участь у постачанні «маленького мозку» киснем, активізує клітини, розширює судини. Корисний при розладах, викликаних недосипанням і перевтомою.
- Чорниця. Це дуже важливий продукт для мозочка. Його вживання запобігає серцево-судинним захворюванням, які можуть негативно позначитися на роботі мозочка.
- Яйця курячі. Вони є джерелом лютеїну, який знижує ризик дистрофії мозочка. Також лютеїн перешкоджає утворенню тромбів. Крім лютеїну в яйцях міститься величезна кількість вітамінів і мінералів, які благотворно впливають на мозочок.
- Шпинат. Містить велику кількість корисних речовин. Це джерело антиоксидантів і вітамінів. Захищає організм від інсульту і дегенерації клітин мозочка.
- Оселедець, скумбрія, лосось. Завдяки вмісту незамінних жирних кислот класу омега ці види риби дуже корисні для нормальної роботи всіх відділів мозку.
- курка. Багатий білками, які є будівельним матеріалом для клітин мозочка. Крім того, це джерело селену, необхідного для нормального функціонування органу.
Загальні рекомендації
Для активної роботи мозочка необхідно:
- Налагодити повноцінне харчування.
- Виключіть з раціону всі шкідливі хімікати та консерванти.
- Більше бувати на свіжому повітрі.
- Вести активний спосіб життя.
Дотримання цих рекомендацій дозволить зберегти здоров’я мозочка на довгі роки.
Народні методи лікування
Для нормалізації діяльності мозочка слід вживати суміш, що складається з одного мандарина, трьох волоських горіхів, одного какао-бобу і столової ложки родзинок. Цю суміш необхідно з’їсти вранці натщесерце. Через 20 хвилин можна снідати. Сніданок повинен бути легким і не жирним.
Шкідлива їжа для мозочка
- Алкогольні напої… Вони викликають спазм судин, внаслідок чого відбувається руйнування клітин мозочка.
- Сіль… Зберігає вологу в тілі. В результаті підвищується артеріальний тиск, що може викликати крововилив.
- Жирне м'ясо…Підвищує рівень холестерину, який є причиною церебрального атеросклерозу.
- Сосиски, «сухарики» та інші смаколики тривалого зберігання… Вони містять хімічні речовини, які шкідливі для функціонування цього органу.