зміст
Загальна характеристика захворювання
Ішіас – це захворювання периферичної нервової системи, яке вражає пучки нервових волокон, що відходять від спинного мозку, так звані корінці спинного мозку.
Читайте також наші спеціальні статті – харчування для нервів і харчування для мозку.
Причини радикуліту
Виникнення цього захворювання безпосередньо пов'язане із запаленням спинномозкових нервів. Основною причиною радикуліту вважається невилікуваний вчасно остеохондроз. Крім того, розвитку цього захворювання сприяють отримані раніше травми хребта, наявність міжхребцевих гриж, відкладення солей на суглобах і хрящах. Також відомі випадки провокування радикуліту стресовими ситуаціями, інфекційними захворюваннями, порушенням обміну речовин і підняттям важких речей.
Симптоми ішіасу
Першою ознакою захворювання є поява тупого або різкого болю в області ураження спинномозкового нерва. Періодично повторюючись або не зникаючи зовсім, вона приносить людині постійний дискомфорт. Крім того, пацієнти відзначають втрату сили в м'язах, оніміння кінцівок, відчуття поколювання і печіння.
Різновиди радикуліту
Залежно від зони ураження спинномозкового нерва радикуліт буває:
- 1 Шеїн;
- 2 Шия і плечі;
- 3 шийно-грудний;
- 4 грудей;
- 5 Поперековий.
Корисні продукти при радикуліті
Людина, що страждає цим захворюванням, повинен харчуватися збалансовано і максимально правильно, бажано невеликими порціями 4-5 разів на день. Категорично заборонено вживати всухом’ятку або уривки, так як від надмірного навантаження страждає травний тракт, видільна система і сам опорно-руховий апарат. Крім того, надходження поживних речовин і мінералів буде обмежено, а це, в свою чергу, негативно позначиться на побудові хрящової тканини.
Але також не переїдайте, тому що їжа, яка не перетворилася в енергію, залишиться в організмі у вигляді жирових відкладень на органах і тканинах і збільшить навантаження на страждаючий хребет (що таке жир і як з ним боротися) .
Особливу увагу слід приділити використанню:
- Будь-які свіжі фрукти і овочі, так як вони містять клітковину. Оптимально, щоб вони становили не менше половини добової норми їжі. Таким чином, організм зможе отримати всі необхідні йому вітаміни та мінерали, не перевантажуючи себе. Крім того, вживання сирої капусти, наприклад, сприяє самоочищенню організму природним шляхом. Помідори, морква, огірки, редис і шпинат містять не тільки натрій, магній, залізо, а й вітаміни А, В, С, Е та ін., які змушують організм працювати як годинник і є природними антиоксидантами. Також вони покращують обмін речовин в організмі. Крім того, корисні салати і соки.
- Риба, птиця (наприклад, качка), молоко, яйця, квасоля, горіхи, кукурудза, гриби, баклажани, насіння повинні становити третину їжі через наявність в них білків. Особливо корисні баранина і біла риба, які характеризуються наявністю ненасичених жирів.
- Вживання натуральних сирів, стручків сої, риби, цвітної капусти, гороху збагачує організм фосфором.
- Свіжі яйця, горіхи, буряк, печінка, серце, нирки містять кальцій, корисний при лікуванні і профілактиці радикуліту.
- Морська капуста, яєчні жовтки, селера, банани, мигдаль, цибуля, каштани, картопля містять марганець, який незамінний у профілактиці захворювань хребта.
- Авокадо, огірки, бобові, горіхи, насіння соняшнику корисні при радикуліті завдяки високому вмісту магнію.
- Вживання персиків, гарбуза, дині, артишоків, моркви, а також риби, яєць і печінки насичує організм вітаміном А, який нормалізує обмін речовин і сприяє оновленню клітин.
- Вживання мозку, серця, баранячих нирок, крабів, устриць, омарів, кукурудзи, вівса, гороху, грейпфрутів і бананів сприяє виробленню вітаміну В. Саме він перешкоджає запаленню нервових стовбурів.
- Апельсини, мандарини, болгарський перець, ягоди, трави, груші і сливи містять вітамін С. Крім загальнозміцнюючої і захисної функції, він бере участь у виробленні речовин, які живлять хрящі і роблять їх еластичними.
- Риб'ячий жир, молоко і вершкове масло, печінка тріски, філе скумбрії збагачують організм вітаміном D. Він незамінний для засвоєння кальцію і фосфору, використовується для профілактики захворювань опорно-рухового апарату.
- Важливо випивати не менше 1.5 л води або зеленого чаю в день.
Народні засоби для лікування радикуліту
- Дуже допомагає тісто, замішане на житньому борошні без дріжджів з додаванням 1 ч.л. скипидар. Необхідно дочекатися, поки він скисне, а потім невеликим шаром нанести його на марлю, складену вчетверо, і прикласти до хворого місця на ніч, але цю процедуру потрібно робити не більше 10 разів.
- Пояс з кишенями з парусини лікує радикуліт, якщо носити в кишенях кінський каштан.
- Лід з екстракту шавлії (його розводять водою в пропорціях 1: 5) може вилікувати радикуліт, якщо їм натерти хворе місце.
- При радикуліті допомагають компреси на поперек з настоянки валеріани. Зберігати їх потрібно якомога більше, так як вони викликають не дуже приємні відчуття.
- Добре знімає її лист лопуха, змочений холодною водою і прикладений до місця болю.
- Також для лікування радикуліту можна використовувати гірчичники або гірчичні ванни (200 г порошку розвести теплою водою і вилити у ванну).
Небезпечні і шкідливі продукти при радикуліті
- Солодощі, солоності, копченості і жирна їжа дуже шкідливі при радикуліті, так як провокують появу жирових відкладень і створюють додаткове навантаження на хребет.
- Жирний сир, незбиране молоко, сметану і майонез варто замінити нежирними продуктами, так як вони порушують обмін речовин.
- Газовані напої та алкоголь шкідливі для суглобів і хребта.
- Міцний чай і кава краще виключити, так як вони негативно впливають на нервову систему. Крім того, маючи сечогінну дію, вони змушують організм втрачати багато рідини.
- Шкідливі гострі спеції, сіль і цукор, які перешкоджають виведенню рідини з організму і провокують появу набряків через наявні запалення.
Увага!
Адміністрація не несе відповідальності за будь-які спроби використання наданої інформації, а також не гарантує, що це не зашкодить Вам особисто. Матеріали не можуть бути використані для призначення лікування та постановки діагнозу. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем-спеціалістом!