Новорічна ніч – нелегке випробування. Я хочу все робити і при цьому виглядати чудово. Психолог і фізіотерапевт Елізабет Ломбардо вважає, що вечірки можуть бути веселими, якщо правильно до них підготуватися.
Ставлення до масових заходів багато в чому визначається типом особистості. Екстраверти заряджають енергією оточуючі, і сама думка про багатолюдний відпочинок піднімає їм настрій. Інтроверти, навпаки, відпочивають на самоті і тому намагаються знайти привід, щоб рідше бути в натовпі.
Як вибрати події
Інтровертам краще погоджуватися не на всі пропозиції, адже для них кожна подія є джерелом стресу. Від занадто активного соціального життя може погіршитися здоров'я і працездатність. Екстраверти приймуть усі запрошення. Але якщо події збігаються за часом, варто віддати перевагу вечіркам з активною програмою, інакше можна набрати кілька зайвих кілограмів.
Що робити перед від'їздом
Інтроверти нервують задовго до того, як починають, і тривога посилюється з кожним днем. У психології цей стан називається тривогою очікування. Ефективні способи боротьби з нею - медитація і фізичні вправи. Придумайте мантру, яка зробить майбутню подію бажаною. Замість того, щоб сказати: «Це буде жахливо», скажіть: «Я чекаю на нього, тому що Ліза буде поруч».
Екстраверти повинні їсти. Нехай це буде щось легке, але ситне, як салат. Вони часто залежні від спілкування, танців і змагань і забувають про їжу.
Як поводитися на вечірці
Інтроверти повинні зосередитися на одному завданні, наприклад, на виборі закусок і напоїв. Коли тримаєш щось у руках, почуваєшся комфортніше. Знайдіть знайомого, хто вам подобається. Екстравертам краще відразу знайти господиню або господаря будинку і подякувати за запрошення, адже потім про нього можна забути, занурившись у вир подій.
Як спілкуватися
Для інтровертів розмова може бути неприємною, тому вам потрібно підготувати одну або дві стратегії. Одна зі стратегій — знайти когось, хто, як і ти, прийшов без пари. Інтроверти віддають перевагу спілкуванню один на один, і, швидше за все, цей самотник із задоволенням підтримає розмову. Ще один спосіб впоратися з хвилюванням – запропонувати допомогу в організації вечірки. Роль помічника дозволяє, по-перше, відчути себе потрібним, а по-друге, породжує короткі розмови: «А можна тобі келих вина?» — «Дякую, із задоволенням».
Екстраверти не стоять на місці, вони відчувають радість від руху і участі в багатьох розмовах і заходах. Їм подобається зустрічатися з різними людьми і знайомити один з одним своїх знайомих. Вони впевнені, що нові знайомства - це щастя для людини, і намагаються зробити щасливими інших. Це корисно для інтровертів, які часто не наважуються підійти до незнайомця.
Коли виходити
Інтровертам необхідно йти додому, як тільки вони відчують, що сили закінчуються. Попрощайтеся зі своїм співрозмовником і знайдіть господаря, щоб подякувати за гостинність. Екстравертам необхідно стежити за часом, щоб не потрапити в незручне становище. Вони можуть відчувати заряд енергії о другій годині ночі. Постарайтеся не пропустити момент, коли гості почнуть розходитися, попрощайтеся з господарями і подякуйте за чудово проведений час.
Вечірка вдасться як для інтровертів, так і для екстравертів, якщо вони намагатимуться вести себе з урахуванням особливостей свого типу особистості і не прагнуть досконалості у всьому: в одязі, виборі подарунків і спілкуванні.