Мрія будь-якої дівчини, дівчини, жінки - красиве волосся. Всім відомі старі бабусині рецепти краси волосся: реп'яхову олію, різні трави... Ми стверджуємо, що здоров'я приходить зсередини і, поряд із зовнішніми методами догляду за волоссям, необхідно дотримуватися правильного харчування. Фрукти сповнені вітамінів, необхідних для міцного волосся. Біотин, вітамін Е, бета-каротин і цинк необхідні для здоров’я волосся і містяться в абрикосах, бананах, ягодах, авокадо та папаї. В якості зовнішньої маски рекомендується розім'яти банани і нанести на шкіру голови. Для кращого засвоєння вітамінів укутайте волосся рушником на 15 хвилин. Корисні рослинні масла благотворно впливають на стан волосся, особливо при проблемі сухості і тьмяності. Рекомендовані олії включають оливкову олію та лляне масло, останнє з яких багате омега-3 жирними кислотами. Лляну олію бажано втирати в шкіру голови, а оливкову олію приймати всередину по одній столовій ложці на день. Крім того, для зовнішнього застосування підходять мигдальна, касторова, кокосова, соняшникова і жожоба олії. Завдяки вмісту вітаміну Е та цинку цільні зерна живлять шкіру голови. Овес має високий вміст вітаміну B6 і фолієвої кислоти. Деякі зерна, такі як коричневий рис і зародки пшениці, є джерелом антиоксиданту селену. Для приготування маски з вівсяних пластівців рекомендуємо змішати їх з парою столових ложок мигдалевого масла. Масажними рухами нанести на голову, через 10 хвилин змити. Бразильський горіх вважається найкращим джерелом селену. Волоські горіхи містять омега-3 жирні кислоти та альфа-ліноленову кислоту, яка дуже корисна для волосся. Крім того, горіхи є відмінним джерелом цинку. Також не нехтуйте горіхами пекан, мигдалем і кешью. Пам’ятайте, що перед використанням горіхи бажано замочити на 2-3 години.
2022-11-11