Лікування зубного болю гвоздикою
Відчуваєте зубний біль і не можете звернутися до стоматолога? За даними дослідників з Лос-Анджелеса, обережне жування гвоздики може допомогти полегшити зубний біль і захворювання ясен протягом двох годин. Експерти вказують на природну сполуку, що міститься в гвоздиці, під назвою евгенол, потужний природний анестетик. Додавання ¼ чайної ложки меленої гвоздики в їжу допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та запобігти закупорці артерій.
Лікування печії оцтом
Якщо ви приймаєте одну столову ложку яблучного оцту, змішану зі склянкою води перед кожним прийомом їжі, ви можете позбутися болісних нападів печії всього за 24 години. «Яблучний оцет багатий яблучною та винною кислотами, потужними прискорювачами травлення, які прискорюють розщеплення жирів і білків, допомагають швидкому спорожненню шлунку та промивають стравохід, захищаючи його від болю», — пояснює Джозеф Браско, доктор медичних наук, гастроентеролог Центру захворювань органів травлення в Хантсвіллі, штат Алабама.
Зніміть біль у вухах часником
Болючі вушні інфекції змушують мільйони американців щороку відвідувати лікарів. Щоб швидко вилікувати вухо раз і назавжди, просто капніть дві краплі теплого часникового масла в уражене вухо, повторюйте процедуру двічі на день протягом п’яти днів. За словами експертів із Школи медицини Університету Нью-Мексико, це просте лікування може боротися з вушною інфекцією швидше, ніж ліки, що відпускаються за рецептом.
Вчені кажуть, що активні інгредієнти часнику (сполуки германію, селену та сірки) природним чином вбивають десятки різновидів хвороботворних бактерій. Щоб приготувати власну часникову олію, обережно варіть три зубчики подрібненого часнику в половині склянки оливкової олії протягом двох хвилин, процідіть, потім охолодіть і використовуйте протягом двох тижнів. Безпосередньо перед використанням часникове масло слід трохи підігріти.
Позбавтеся від головного болю за допомогою вишні
Останні дослідження показують, що принаймні кожна четверта жінка бореться з артритом, подагрою або хронічними головними болями. Якщо ви один із них, миска вишні щодня може полегшити ваш біль, не потребуючи знеболювальних, кажуть вчені Мічиганського державного університету. Їхнє дослідження показує, що антоціани, сполуки, які надають вишні яскраво-червоний колір, мають протизапальну дію, яка в 10 разів сильніша за ібупрофен і аспірин. Насолоджуйтесь двадцятьма вишнями (свіжими, замороженими або сушеними) щодня, і ваш біль зникне.
Приборкайте хронічний біль за допомогою куркуми
Дослідження показують, що куркума, популярна індійська спеція, справді в три рази ефективніше знімає біль, ніж аспірин, ібупрофен або напроксен. Активний інгредієнт куркуми, куркумін, зупиняє біль на гормональному рівні. Будь-яке блюдо з рису або овочів рекомендується посипати 1/4 чайної ложки цієї спеції.
Біль при ендометріозі знімає овес
Тарілка вівсяної каші може полегшити біль, спричинений ендометріозом. Вибір дієти, багатої на овес, може допомогти зменшити біль у 60 відсотків жінок. Це тому, що овес не містить глютену, білка, який викликає запалення у багатьох жінок, пояснює Пітер Грін, доктор медичних наук, професор медицини Колумбійського університету.
Зніміть біль у ногах сіллю
Експерти стверджують, що принаймні шість мільйонів американців щороку страждають від хворобливих врослих нігтів на ногах. Але регулярне замочування врослих нігтів у ваннах з теплою морською водою може усунути проблему протягом чотирьох днів, кажуть вчені зі Стенфордського університету в Каліфорнії.
Розчинена у воді сіль зніме запалення, швидко нейтралізує мікроби, які викликають набряк і біль. Просто додайте 1 чайну ложку солі в склянку гарячої води, потім замочіть в ньому уражену ділянку шкіри гомілок на 20 хвилин, повторюйте процедуру двічі на день, поки не вщухне запалення.
Запобігайте розладам травлення за допомогою ананаса
Ви страждаєте від газів? За словами дослідників зі Стенфордського університету в Каліфорнії, одна чашка свіжого ананаса на день може усунути хворобливе здуття живота протягом 72 годин. Ананас багатий травними протеолітичними ферментами, які допомагають прискорити розщеплення речовин, що викликають біль, у шлунку та тонкому кишечнику.
Розслабте м’язи за допомогою м’яти
Ви страждаєте від м'язового болю? Біль у м’язах може тривати місяцями, якщо його не лікувати належним чином, каже натуропат Марк Стенглер. Його порада: тричі на тиждень приймайте теплу ванну з 10 краплями олії перцевої м’яти. Тепла вода розслабить м’язи, а олія м’яти природним чином заспокоїть ваші нерви.
Загоєння пошкоджених тканин виноградом
Ви поранені? Виноград може сприяти швидкому одужанню. Згідно з недавнім дослідженням Університету штату Огайо, чашка винограду на день може пом’якшити жорсткі кровоносні судини, значно покращуючи приплив крові до пошкоджених тканин, часто протягом трьох годин після першої порції. Це чудова новина, тому що хребці вашої спини та амортизаційні диски повністю залежать від найближчих кровоносних судин, які забезпечують до них необхідні поживні речовини та кисень, тому покращення кровотоку значною мірою сприяє загоєнню пошкоджених тканин.
Біль у суглобах лікується водою
Якщо ви страждаєте від болю в суглобах ніг або рук, експерти коледжу Нью-Йорка радять дати вашому тілу тижневий прискорення відновлення, просто випиваючи вісім склянок води щодня. чому Експерти кажуть, що вода розріджує, а потім допомагає вимивати гістамін. «Крім того, вода є ключовим будівельним матеріалом для хрящів, кісток, мастила для суглобів і м’яких дисків хребта», – додає доктор філософії Сьюзан М. Клейнер. «І коли ці тканини добре зволожені, вони можуть рухатися і ковзати одна по одній, не завдаючи болю».
Лікування гаймориту хроном
Останні дослідження показують, що синусит є хронічною проблемою номер один. До біса допоможи! За словами німецьких дослідників, ця спеція природним чином посилює приплив крові до дихальних шляхів, допомагаючи відкрити носові пазухи та загоюватися швидше, ніж аптечні спреї. Рекомендоване дозування: одна чайна ложка двічі на день до зникнення симптомів.
Боріться з інфекцією сечового міхура за допомогою чорниці
За даними дослідників Університету Нью-Джерсі, вживання 1 склянки чорниці в день, свіжої, замороженої або вичавленої з соку, може знизити ризик інфекції сечовивідних шляхів на 60 відсотків. Це пояснюється тим, що чорниця багата дубильними речовинами, сполуками, які покривають хвороботворні бактерії, тому вони не можуть знайти точку опори та спричинити запалення в сечовому міхурі, пояснює вчений Емі Хауелл.
Зніміть біль у грудях за допомогою льону
Недавнє дослідження показало, що додавання трьох столових ложок насіння льону до вашого щоденного раціону полегшує біль у грудях. Фітоестрогени, що містяться в насінні, є природними рослинними речовинами, які запобігають болю. Ще хороші новини: вам не обов’язково бути майстром пекаря, щоб додати насіння до свого раціону. Просто посипте ними вівсянку, йогурт, яблучне пюре або додайте до смузі та овочевих рагу.
Лікування мігрені кавою
Ви схильні до мігрені? Спробуйте прийняти знеболююче з чашкою кави. Дослідники з Національного фонду боротьби з головним болем кажуть, що незалежно від того, які знеболюючі ви приймаєте, чашка кави підвищить ефективність вашого лікування болю на 40 відсотків або більше. Експерти стверджують, що кофеїн стимулює слизову оболонку шлунка і сприяє швидшому та ефективнішому всмоктуванню знеболюючого.
Запобігання судомам ніг за допомогою томатного соку Принаймні кожна п’ята людина регулярно відчуває судоми ніг. В чому причина? Дефіцит калію. Це відбувається, коли цей мінерал вимивається діуретиками, напоями з кофеїном або під час рясного потовиділення під час фізичних вправ. Але вживання літра багатого калієм томатного соку щодня може знизити ризик болісних судом, кажуть дослідники з Лос-Анджелеса.