Гризи дитини
Є кілька причин для цих укусів. Деяким дітям, наприклад, важко доїсти тарілку, особливо коли порції надто щедрі. Тож, звісно, вони будуть голодні менш ніж за дві години. І навпаки, кусачем може бути той, хто не підрахував калорії під час їжі та раптово зголоднів. Інша можливість: злегка непокірна дитина, яка демонструє свою молоду автономію, беручи вас у заручники за допомогою вставлених пластин. У нього така собі підліткова криза, і він каже вам: «Ні сімейній трапезі в цю годину». Він робить так само, як і ви, хто їсть на ходу: невеликий бутерброд зараз, тост із шоколадним тістом із фундуком пізніше. А між ними йогурт, банан. Нарешті, це може виникати через хвилювання. Дійсно, навіть дуже маленька дитина може прагнути заповнити нескінченну тривогу, наповнюючи себе весь день невеликою кількістю їжі, бажано дуже солодкої.
Харчування 4 в день
Сніданок — це перший справжній прийом їжі за день, той, який повинен порушити нічний піст і дозволити вам дочекатися обіду без бажання, отже, без перекусів. Щоб взяти разом, з невеликим часом перед вами. Зверніть увагу на закуску. Якщо приймати його занадто близько до обіду (після 10:30 ранку), він стає перекусом, який може придушити ваш апетит до обіду. Тому цей перекус виправданий лише в тому випадку, якщо дитина дійсно не встигає проковтнути сніданок. Закуску також слід відвести від вечері. Але, перш за все, забудьте про «відновлююче» задоволення від вашої відсутності, яке під час вечірніх покупок у супермаркеті робить вечерю занадто далекою. Регулярні графіки. Щоб він не тріснув, найкращий рецепт — чітко визначити час прийому їжі. Дитині цього віку буде важко чекати обіду та вечері до 13:20 і 30:XNUMX.
За столом, добрий приклад
Збалансована їжа – це спільний момент, який ми проводимо в спокої та за столом. Діти чутливі до прикладу чи контрприкладу старших: якщо кожен їсть у своєму кутку, то й вони будуть робити те саме. Щоб відразу ж кинутися на пачку чіпсів.
А з боку кількості?
Ні забагато, ні мало. Маленькому огру необхідно давати достатній раціон. Горобцю ми подаємо порції відповідно до його маленького апетиту, які не відбивають у нього бажання їсти. З бунтарем вам доведеться (трохи) домовитися, і, як і з тим, хто прагне більше «наповнитися», ви не йдете на компроміс щодо солодких і жирних запасів у шафах. Просто не купуйте його.
Порушення правил
Усі правила, необхідні для того, щоб організувати життя дитини та допомагати їй рости в безпечному середовищі, потрібно мати можливість порушувати. У неділю, під час відпустки, дозволити пізній сніданок поєднати сніданок і обід або дозволити післяобідній чай - це вечірка. Під час аперитиву чи на ринку ми також можемо закохатися в хороші місцеві продукти чи солодощі. Недостатньо, щоб зробити з цього драму! Всі смаки в природі. Страва кардон із соусом бешамель і відбивні з мангольду в соку не обов’язково припаде до смаку всім дітям. У ці дні їм можна запропонувати альтернативу.