Легкий коктейль для її дитини
На основі овочів, чаю або газованої води та фруктів із низьким вмістом цукру вони втамовують вашу спрагу без жодного ризику для лінії.
Помаранчевий. Очистіть і змішайте 2 кг апельсинів, додайте 500 г морквяного соку, сік одного лимона і 2 порції тростинного сиропу. З томатом. Змішайте 2 кг помідорів. Додайте трохи табаско та 15 подрібнених листочків базиліка. Змішати з соком лимона. Посоліть селеру.
З 3 овочами. Візьміть огірок з 1 кг помідорів. Перемішавши все, додайте очищений лимон і 2 стебла селери. Для приправи виберіть сіль і білий перець.
Фруктовий чай. Попередньо заваріть чай (4 чайні ложки чорного чаю) і дайте йому охолонути. Окремо змішайте 50 г малини, 50 г смородини, 50 г чорної смородини. Змішайте сік лайма і 3 чайні ложки меду. Додайте чай. Очистіть 5 апельсинів і 5 яблук. Після того, як ці фрукти змішані, додайте 50 cl газованої води (типу лимонаду або Perrier) з дрібкою сиропу гренадин.
З імбиром. Змішайте 75 г тертого імбиру, 2 порції тростинного сиропу, 2 лайма, 50 мл газованої води з дрібними бульбашками та гілочку тайської м’яти (або, якщо її немає, перцевої).
Вітамінний коктейль для дитини
Вони дозволяють бути в хорошій формі завдяки вмісту вітаміну С (цитрусові, червоні фрукти). Ті, що містять бета-каротин (помаранчеві фрукти), надають здоровий блиск. Найбагатші на антиоксиданти (виноград, чорниця) допомагають боротися із зовнішньою агресією. Споживати негайно поспішно, тому що вітамін С, особливо крихкий, псується на повітрі та світлі.
З червоними фруктами. Візьміть піднос із полуницею, малиною, ожиною, вишнею, смородиною з 3 апельсинами. Додати у воду і все перемішати. Половина полуниці/половина винограду. 1 пуншет з полуницею, 4 грона винограду, 4 яблука, сік одного лимона. Завершіть, додавши дві порції тростинного сиропу.
З чорними плодами. Змішайте 1 кг яблук сорту Голден з 2 діжками чорниці і 1 діжкою чорної смородини. Додайте трохи сиропу гренадин і сік одного лимона. Екзотика. Дуже просто. Зменшіть 1 кг апельсинів, 1 манго та 3 ківі.
Смузі
Ідеально підходить для спортсменів на сніданок або для дитячих перекусів. Приготуйте в блендері, можливо, з невеликою кількістю колотого льоду.
Сьогодні їх називають «смузі». Дуже модні, вони складаються з фруктів із злегка волокнистою м’якоттю, таких як банани, манго чи ананаси, з фруктів з вітамінами, таких як апельсин, ківі. Все потрібно змішати з молоком або йогуртом. За потреби можна додати фундук або крупу.
Тропічний. Змішайте 2 банани, 8 чайних ложок шоколадної пудри і 2 склянки кокосового молока, а також 3 скибочки ананаса. Змішайте 2 банани, 4 ківі, 4 яблука з 2 склянками молока. 2 яблука + 1 контейнер полуниці + 1 контейнер малини + 3 апельсини
Ваші запитання
Чи можна готувати коктейлі з магазинних фруктових соків?
Так, усунення несправностей. Але на смак вони ніколи не будуть схожі на домашній коктейль! Якщо у вас немає вибору, виберіть «чистий сік» (без додавання цукру) і не відновлений (для смаку). Багато з них гарантовано містять вітаміни та мінерали. Тому уважно читайте етикетки.
Чи можна давати коктейлі малюкам?
Іноді мами вважають, що роблять правильно, наливаючи фруктовий сік у пляшки. Не рекомендується до 6 місяців. Мало того, що ваша дитина погано сприймає його, вітамін С, який забезпечують ці фруктові соки, не потрібний для цього молодого віку. Грудне молоко або суміш для немовлят містить достатньо, щоб задовольнити її потреби.