З давніх часів індійці вірили в творчу силу оспівування звуку Ом, який також є релігійним символом індуїзму. Це може бути для когось дивним, але навіть наука визнає терапевтичні, психічні та психічні ефекти звуку Ом. Згідно з Ведами, цей звук є прабатьком усіх звуків у Всесвіті. Від ченців до простих практикуючих йогу Ом читають перед початком медитації. Медичні дослідження показали, що скандування Ом з повною концентрацією в процесі знижує рівень адреналіну, що, у свою чергу, зменшує стрес. Коли ви відчуваєте розчарування або втому, спробуйте усамітнитися для медитації Ом. Якщо ви втомилися або не можете зосередитися на роботі, рекомендується додати практику повторення Ом до вашої щоденної ранкової рутини. Вважається, що це підвищує рівень ендорфінів, які сприяють відчуттю свіжості та розслаблення. Збалансована гормональна секреція, яка відіграє значну роль у перепадах настрою. Медитація та оспівування Ом допомагає покращити кровообіг і забезпечує більше кисню в організмі. Безперервне глибоке дихання під час медитації разом з Ом допомагає позбутися токсинів. Індійські мудреці вважають, що це дозволяє зберегти внутрішню і зовнішню молодість. На додаток до регулювання кровотоку, повторення Ом також допомагає з артеріальним тиском. Відключившись від мирських турбот і справ, приходить в норму серцебиття і дихання. Вібрації Ом і глибоке дихання зміцнюють травну систему. Через занепокоєння чи тривогу ми часто не можемо контролювати такі почуття, як розчарування, гнів, роздратування, смуток. Іноді ми емоційно реагуємо на певні речі, про що потім дуже шкодуємо. Повторення Ом зміцнює волю, розум і самосвідомість. Це дозволить вам спокійно проаналізувати ситуацію і знайти логічне вирішення проблеми. Ви також станете більш співчутливими до інших.
2022-11-11