Очищення печінки за методом Малахова

Оскільки печінка є біологічним фільтром із десятками різноманітних функцій, здоров’я печінки є надзвичайно важливим. Саме від нього залежить травлення, обмін речовин, кровообіг, імунітет. Печінка очищає і забезпечує нормальну роботу організму. Без печінки людина може прожити не більше кількох годин, після чого ймовірно помре від отруєння.

Говорячи про необхідність правильного харчування, лікарі мають на увазі, в першу чергу, саме цей орган. Шкідлива їжа призводить до розвитку одного з найпідступніших захворювань печінки – каменеутворення (камені - це затверділа жовч). На останнє також впливає кількість стресових ситуацій, яким постійно піддається життя пересічної людини. А враховуючи швидкоплинність цього життя і бажання кожного встигнути зробити по максимуму, стає зрозуміло, чому у кожної третьої дорослої людини камені в печінці та жовчному міхурі.

Методика очищення Малахова

Малахов Геннадій Петрович - письменник, уротерапевт, телеведучий і автор численних публікацій на тему незвичайних методів ведення здорового способу життя. Незважаючи на відсутність диплома про медичну освіту, він сам розробив і популяризував багато нетрадиційних методів лікування, багато з яких популярні і славляться своєю ефективністю. До них відноситься метод очищення печінки.

На думку автора, чиста печінка - запорука відмінного здоров'я, відмінного настрою і самопочуття. А сама техніка, яку він пропонує, досить агресивна. Щоб уникнути побічних ефектів, її необхідно проводити тільки після консультації лікаря, а також виключивши протипоказання до чищення.

Підготовка до процедури

Запорука успіху клінінгу за Малаховим, за словами самого забудовника, в обов'язковій попередній підготовці. В ідеалі потрібно лише провести процедуру після очищення кишечника… Добре, якщо цей час припаде на 10-13 місячні дні або на період перед молодиком. Напередодні важливо «розм'якшити» організм.

Суть пом'якшення – розігрів, розслаблення і насичення рідиною. Малахов не пропонує конкретних правил здійснення пом'якшення, зазначаючи, що кожна людина індивідуальна, тому у кожного вони свої. Однак рекомендує вибирати між парною, сауною або звичайною лазнею. Людям із зайвою вагою варто звернути увагу на суху лазню, людям із зайвою вагою – на гарячу ванну, а іншим – на парну з підвищеним рівнем вологості.

Розігрівати тіло таким способом можна не більше 25 хвилин 3-7 разів, все залежить від його зашлакованості. Вкрай важливо кожен сеанс прогрівання обливати холодною або холодною водою протягом 5-20 секунд. Частота сеансів розминки не має великого значення і залежить від індивідуальних особливостей організму. Між тим, для більшої ефективності відвідувати сауну або парну варто раз на день або через день.

Разом з цим, для приготування необхідно:

1. 1 протягом 5 – 10 днів до чищення пити по 1 ст. л. топлене масло вранці натщесерце;
2. 2 зробіть ранковий масаж всього тіла з використанням олії, після чого відразу відправляйтеся в душ (а тим часом людям із зайвою вагою та жирною шкірою цей пункт варто пропустити);
3. 3 біг підтюпцем (краще віддати перевагу легким, коли людина біжить в помірному темпі, тільки розминаючи тіло);
4. 4 3 – 4 дні до процедури перейти на вегетаріанську дієту, яка передбачає вживання рослинної їжі;
5. 5 додайте в щоденне меню свіжовичавлений яблучний і буряковий соки в будь-якій кількості (варіть його з розрахунку 2 частини буряка на 10 частин кислих яблук);
6. 6 Робіть собі сечоочисні клізми один раз на день.

Поетапне виконання

Очищення печінки по Малахову засноване на вживанні оливкової олії і лимонного соку, хоча сам автор стверджує, що їх цілком можна замінити соняшниковою або кукурудзяною олією і розчином лимонної кислоти або соком обліпихи або журавлини.

У день прибирання варто добре виспатися, так як бадьорість, спокій і гарний настрій в цій справі - запорука успіху.

Зранку до процедури слід підготуватися:

• Після пробудження потрібно зробити клізму, випити сік і поснідати чимось дієтичним, наприклад, вівсянкою. Пообідати легко можна тим людям, для яких голод є серйозним випробуванням для організму.
• Після 14.00 печінку слід розігріти. Для цього краще взяти грілку з теплою водою (підійде і грілка) і прикласти її до правого підребер'я. З огляду на те, що ходити з ним доведеться весь день, а це близько 7-8 годин, краще закріпити його на тілі еластичним бинтом, щоб він не сповзав. Це важливо, так як основне завдання грілки - зігрівати, розріджувати жовч і розширювати протоки.
• О 19.00 можна починати безпосередньо прибирання. Для цього необхідно підготувати 150 – 200 гр. олії і 150 – 200 гр. лимонного соку (при цьому людям з вагою понад 65 кг обсяг слід збільшити, не перевищуючи максимальної дози в 300 грам). Перед вживанням масло і сік необхідно підігріти до температури 35 градусів. Пити їх потрібно в такій послідовності: 1 – 2 ковтки олії запивають 1 – 2 ковтками соку. Через 15 хвилин дії слід повторити.
• Запивати олією соком потрібно до закінчення рекомендованої кількості. Однак якщо при їх прийомі з'явилася нудота, потрібно почекати, поки неприємні симптоми зникнуть. В ідеалі необхідно випити весь обсяг масла і соку, але якщо нудота не проходить, то можна зупинитися на вже випитому обсязі.
• Для посилення ефекту після випитого масла і соку досить зробити наступне: через 60-90 хвилин влаштуватися зручніше і закрити ліву ніздрю ватним тампоном, вдихаючи і видихаючи через праву. На кінчик язика рекомендується покласти невеликий шматочок гострого червоного перцю – це сприяє виділенню тепла і енергії, що полегшить процедуру.
• Наступний етап – це своєрідний масаж печінки. Для цього необхідно нормалізувати дихання (воно повинно бути рівним, потрібно робити приблизно 4-6 вдихів кожні 60 секунд). При цьому важливо добре працювати діафрагмою, на вдиху випинаючи живіт і уявляючи, що вогняна стріла спрямована в печінку, а на видиху – напружувати її. Цей масаж займає від 15 до 30 хвилин, він сприяє поліпшенню кровообігу в печінці і виведенню з неї токсинів. Після закінчення цього часу краще відпочити 60 хвилин, а потім все повторити. Під час перепочинку важливо прикласти магніт до правого підребер'я для посилення капілярного кровообігу.
• Перші камені почнуть виходити близько 23.00 і пізніше. Це пояснюється тим, що в період з 23.00 до 03.00 біоритм печінки максимальний. На практиці все виглядає як банальне балування, при цьому разом з калом виходять жовчно-білірубінові конкременти, темно-зелений слиз, пластівці холестерину. Цілком можливо, що розслаблення триватиме до обіду наступного дня.
• Після виходу калу потрібно зробити очисну клізму. Важливо бути готовим до того, що вранці після очищення печінки ви відчуєте слабкість, втому. Це відбувається через занепад сил організмом. У цей період важливо відпочити і розслабитися, дозволивши собі поповнити внутрішні запаси.
• Починати день краще з 0,5 л соку – морквяного або буряково-яблучного з розрахунку 2 частини буряка на 10 частин яблук, так як сік додатково очищає печінку. Після цього можна дозволити собі легкий сніданок – зварену на воді кашу, фруктовий або овочевий салат.

Важливо знати

Якщо дискомфорт після прийому соку і масла закінчився блювотою з подальшим виділенням темно-зеленого слизу, швидше за все ці компоненти не потрапили в печінку, а очистили шлунок від патологічної плівки. Зазвичай це відбувається під час першого чищення. Щоб довести справу до кінця, під час наступних слід приймати меншу кількість соку та масла, поступово збільшуючи дозу.

Запорука успіху прибирання Малахова - в спокою і впевненості в собі. Наявність страху сприяє появі скутості і, як наслідок, затримує одужання. Щоб позбутися від цієї скутості, автор методики рекомендує випити 2 таблетки но-шпи і просто заспокоїтися. При дотриманні всіх його рекомендацій, а також відсутності протипоказань до процедури сама процедура проходить легко і безболісно.

Крім того, очищення - це своєрідне вторгнення в печінку, для чого їй потрібні додаткові сили. Не забувайте про це і нехтуйте її правилами.

Періодичність процедур

Найважче, як фізично, так і морально, провести перше прибирання. Незважаючи на появу в калі жовчі і білуватих ниток, сам він буде вважатися неефективним, якщо камені не вийдуть. Це трапляється, коли орган надмірно забитий і потребує кількох процедур.

Наступні потрібно починати виконувати виключно за самопочуттям, але в ідеалі перші три чистки робити з перервою в 3 тижні, четверту через 30 днів, а п'яту через 60 днів.

Після року бажано ще двічі очистити печінку, а через рік ще. Загальний рекомендований курс становить 9-12 процедур.

Харчування після

Вживати їжу після очищення печінки варто, як тільки з'явиться апетит. Починати краще зі свіжовичавленого соку, салату, каші на воді з водоростями або невеликою кількістю олії. Поступово, починаючи з другого дня, раціон можна збагачувати новими продуктами і стравами. Важливо тільки виключити з нього смажене, жирне, копчене, віддавши перевагу на перших порах вегетаріанським стравам.

Також важливо виключити крохмалисті продукти, такі як хлібобулочні вироби, оскільки вони закупорюють тканини органів. Крім того, слід пам'ятати, що погано переносяться ними гриби і бобові.

Небажано вживати гостру їжу, так як вона негативно впливає на печінку. При цьому їй допомагають кислі і злегка підсолені продукти.

Думки про чищення по Малахову

Варто відзначити, що, незважаючи на величезну кількість позитивних відгуків про самостійно проведеної очищенні за методом Малахова, народна медицина його всіляко критикує, як і інші методи оздоровлення і лікування автора. На користь своїх суджень лікарі свідчать про відсутність наукового обґрунтування і його небезпеку, між тим багатьом людям воно дійсно допомагає.

Головне, не проводити його без попередньої консультації з лікарем, виключивши протипоказання і провівши ретельну підготовку. Також важливо самопочуття і позитивний настрій. Тільки тоді можна буде відчути всі переваги цієї техніки.