Незалежно від того, чи ви віддаєте перевагу починати свій день зі сходом сонця чи ближче до обіду, як завжди, в обох варіантах є позитивні сторони. Розглянемо їх докладніше. Як то кажуть, «рання пташка дістає хробака». Згідно з дослідженнями студентів, люди, які прокидаються рано, мають більше шансів отримати підвищення. Гарвардський біолог Крістофер Рендлер виявив, що «ранкові люди» частіше погоджуються з твердженнями, які виражають активність: «У вільний час я ставлю перед собою довгострокові цілі» і «Я відповідаю за все, що відбувається в моєму житті». Не хвилюйтеся, нічні сови, ваша креативність дозволяє вам не відставати від тих, хто рано встає, у їхній офісній кар’єрі. Згідно з дослідженням Католицького університету Святого Серця в Мілані, люди, які ведуть нічний спосіб життя, отримали вищі результати в тестах на оригінальність, мобільність і гнучкість. Університет Торонто провів дослідження серед понад 700 осіб, згідно з результатами якого ті, хто прокидається за власним бажанням близько 7 ранку, на 19-25% більш щасливі, життєрадісні, життєрадісні та бадьорі. Згідно з дослідженням, люди, які прокидаються до 7:30 ранку, схильні до підвищення рівня гормону стресу кортизолу порівняно з нічними совами. Вчені з Університету Альберти стверджують, що мозок жайворонків о 9 ранку працює краще і активніше. Згідно з дослідженнями Університету Льєжа в Бельгії, було встановлено, що через 10,5 години після пробудження мозкова активність сов значно підвищується, тоді як у жайворонків активність центру, що відповідає за увагу, знижується.
2022-11-11