зміст
Ківі є природним спалювачем жиру, оскільки містить величезну кількість вітаміну С, завдяки якому спалюються застарілі жирові відкладення.
Цей маленький зелений плід називають їжею богів: в одному ківі міститься половина добової норми вітаміну С, каротин (провітамін А), вітаміни В1, В2, Е, РР, магній, кальцій, залізо, фосфор, багато калію. (близько 120 мг).
Ківі має такі властивості:
- велика користь для шлунково-кишкового тракту, організм позбавляється від застояних калових мас, виводить токсини;
- підвищує гемоглобін;
- сприяє виробленню ендорфінів;
- проти раку.
Як схуднути за допомогою ківі
Якщо ви хочете схуднути за допомогою ківі, ви можете з'їсти 1-2 плоди за 30 хвилин до їжі. Крім того, ківі дуже добре підходить для перекусів, особливо тому, що цукру в ньому набагато менше, ніж у багатьох продуктах.
Ківі дієта
Якщо вам потрібно 2-3 кг за три дні, ви можете спробувати дієтичний ківі. Використовуючи його для позбавлення від зайвої ваги, необхідно з'їдати в день 1 кілограм ківі.
Плоди необхідно розділити на 6 частин і з’їсти через рівні проміжки часу під час неспання.
Крім того, протягом трьох днів можна пити тільки мінеральну воду (бажано без газу) або трав'яний чай без цукру. Від усіх інших продуктів і напоїв слід відмовитися.
Бонус для любителів ківі
У ківі міститься велика кількість таких речовин, як фосфор, залізо, магній, кальцій. Їх унікальне поєднання в цьому фрукті сприяє кращому здоров’ю мозку. Не дивно, що жінки, які люблять їсти ківі, відрізняються кмітливістю, кмітливістю і життєвою мудрістю.
Кому не слід використовувати ківі-дієту
Екзотичний фрукт ківі. Тому може викликати алергічні реакції. Не можна покладатися на ці переваги людям, схильним до харчової алергії. Також не варто зловживати ківі тим, у кого є захворювання нирок і захворювань травної системи.
Через суворих обмежень не можна використовувати продукти дієтичного ківі для схуднення дітей, підлітків і людей похилого віку.
Раніше ми розповідали, як схуднути, не голодуючи – на кашах і радили, які 5 спецій чудово спалюють жир.
Більше про ківі-дієту дивіться у відео нижче:
